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Dicas de saúde

Material escrito pelos nossos profissionais para você cuidar do seu bem-estar e viver melhor.

5 Motivos para você fazer o Pilates aquático:

1. Dentro da água o esforço realizado nos exercícios é maior. A resistência da água afeta os gestos tanto na subida quanto na descida, trabalhando o músculo nas duas fases do movimento. 2. A elasticidade dos movimentos na água é aumentada, ou seja, os exercícios adquirem mais fluidez e esse esforço é menos percebido. 3. O condicionamento dos músculos usados na inspiração e expiração é aumentada em 60% no meio líquido. 4. Ao entrar na...
5 Motivos para você fazer o Pilates aquático:

Dieta ou reeducação alimentar? Você sabe qual é a Diferença?

Provavelmente, DIETA seja o comportamento alimentar que vens adotando, temporariamente, durantes os últimos anos e toda vez que queres reduzir uns quilinhos. E é justamente por isto que ela NÃO TE DEIXA PLANAMENTE SATISFEITO(A) COM SEU CORPO. Existem nos tipos mais variados, surgindo novas ideias a cada verão e muitas comprometem o organismo podendo causar danos severos ou acarretar distúrbios psicológicos e alimentares. REEDUCAÇÃO...
Dieta ou reeducação alimentar? Você sabe qual é a Diferença?