Dicas de saúde
Material escrito pelos nossos profissionais para você cuidar do seu bem-estar e viver melhor.
Drenagem linfática pode provocar hematomas?
O sistema linfático é um sistema complexo composto por vasos linfáticos maiores e menores espalhados por todo nosso corpo, a fim de reduzir os líquidos que estão entre as células. Nós possuímos o sistema linfático superficial e profundo. O sistema linfático superficial é responsável pela drenagem dos líquidos que estão na pele. Já o sistema linfático profundo, é responsável pela drenagem de líquidos nas articulações, músculos e órgãos. A...
Você já ouviu falar em vaginismo?
O vaginismo, embora seja um assunto pouco comentado, é bastante comum entre as mulheres. É caracterizado pela contração involuntária dos músculos do assoalho pélvico ao tentar fazer penetração vaginal. Essa contração pode variar de leve, gerando certa tensão e desconforto, a severa, que impede completamente a penetração, pois ao contrair ocorre estreitamente do canal vaginal e consequentemente dor. Embora a mulher sinta dificuldade ou...
Perder xixi não é normal!
A Incontinência Urinária é caracterizada pela perda involuntária de urina, podendo ser classificada em 3 tipos: Incontinência urinária de esforço: provocada quando a pessoa tosse, espirra, pula, da risada ou faz algum exercício. Incontinência urinária de urgência: quando a pessoa sente uma vontade repentina de urinar, perdendo urina antes mesmo de chegar ao banheiro. Incontinência urinária mista: combinação dos dois tipos. É...
Acne: causas e tratamentos
Conhecida também como a famosa “espinha”, a acne é considerada como doença benigna, não transmissível, inflamatória, muito comum no início da adolescência devido às mudanças hormonais e pode se estender até a vida adulta. Acne surge por diversas causas como a genética, produção de bactérias, excesso de queratinização do folículo, alteração hormonal, aumento da produção da glândula sebácea, estresse, entre outros fatores. Peles com acne...
Massagem para dor muscular
A dor muscular surge como uma resposta do nosso organismo que algo de errado está ocorrendo no nosso corpo devido a diversos fatores como postura, excesso de carga, sedentarismo, qualidade do sono, tensão, estresse, entre outros fatores. A dor muscular na região cervical pode ser acompanhada de dores de cabeça ou enxaqueca. Normalmente a dor se inicia com um pequeno desconforto e vai aumentando ao passar dos dias. Ao passar o dedo no...
Crenças limitantes e Barras de Access
Quantas vezes no nosso dia a dia sentimos que podemos mais e mesmo assim alguma coisa parece nos travar, nos impedir de ir além, de alcançar aquele objetivo. Você já se sentiu assim? Essa sensação é muito comum, seja no trabalho, nos relacionamentos, quando sentimos que falta algo e não saímos do lugar, não conseguimos dar um passo adiante. O que muitas vezes nos impede de dar essa virada de chave são as nossas crenças, assim como...
Você sabia que o Pilates reduz as dores nas costas?
Sim! Esse é um método muito eficaz que pode te ajudar a se livrar daquela dor chata que vem tirando o seu sossego. A dor na coluna é um dos principais motivos que nos levam a procurar atendimento médico. Muitas vezes tomamos diversos tipos de medicamentos na tentativa de acabar com a dor. Com o tempo percebemos que assim que passa o efeito da medicação, a dor volta. É nessa hora que percebemos que precisamos fazer algo a mais, e é aí que...
O que é fáscia?
A fáscia muscular é um tecido conjuntivo fibroso contínuo e tridimensional, que reveste e conecta todas as estruturas corporais. É um emaranhado de fibras como se fosse uma teia de aranha. Existem dois tipos, a fáscia superficial que fica logo abaixo da pele, como se fosse uma roupa que vestimos do pé a cabeça e a fáscia profunda, encontrada nos músculos profundos, órgãos, fibras nervosas, entre outras. É constituído principalmente de...
Como diminuir a gordura localizada?
Quando ingerimos mais calorias do que gastamos, nosso corpo tem a tendência de “armazenar energia” na forma de gordura. Essa gordura pode estar mais localizada em um determinado local (como abdômen, braços ou pernas), aí chamamos de gordura localizada e também pode estar generalizada, nesse caso a pessoa está com sobrepeso ou até mesmo obesa. Existem diversos fatores que contribuem para o acúmulo de gordura, como fatores genéticos e...
Tratamentos estéticos no verão
Com a chegada do verão começamos a usar roupas mais curtas e justas e com isso, observamos mais as nossas “imperfeições” e vamos buscar um procedimento estético que ajude a amenizar, mas será que eu posso realizar tratamentos estéticos no verão? Em qualquer época do ano os tratamentos estéticos podem ser realizados, porém a região tratada nunca pode ser exposta à luz solar, lâmpadas ou luzes de celular e computador, a não ser que você utilize...