Dicas de saúde

Material escrito pelos nossos profissionais para você cuidar do seu bem-estar e viver melhor.

Alívio de estresse e ansiedade com o Reiki

O Reiki é uma terapia de energia que age através de imposição de mãos nos chácras, que são centros de luz e estão distribuídos por diversas regiões do corpo. Cada chácra está ligado a um órgão e tem uma função específica no nosso organismo. Quando nossos chácras não estão em equilíbrio, nos sentimos cansados, estressados, dormimos mal ou acabamos ficando doentes. O Reiki auxilia na busca do bem estar e paz interior. Além da busca do...

Natação infantil, aprendizado que vai além do nado

O ambiente aquático é um excelente lugar para aquisição de conhecimentos. Quando falamos sobre desenvolvimento logo nos vem a mente: aprender, evoluir, crescer, conhecer, entender, organizar. Muito além de resultados e apresentações, precisamos lembrar o quanto tudo isso traz de positivo para a vida dessa criança. No desenvolvimento cognitivo falamos sobre habilidades mentais, de conhecer o mundo, evoluir seu pensamento, a capacidade de...

Sedentarismo no isolamento social

As medidas de isolamento podem influenciar negativamente na vida das pessoas. Uma das consequências é o surgimento do sedentarismo. Ser ativo é fundamental para a saúde, mas nesse momento tornou-se mais um desafio para muitas famílias. O sedentarismo de crianças e adolescentes pode levar ao desenvolvimento de enfermidades adultas, por isso devemos buscar bons locais para manter essa prática constante, evitando consequências como: diminuição...

Dor na planta do pé? Pode ser fascite plantar

A fascite plantar nada mais é do que uma inflamação da fáscia plantar. Mas o que é fáscia plantar? A fáscia plantar, também chamada de aponeurose plantar, é uma membrana fibrosa e pouco elástica que recobre os músculos da planta do pé, envolvendo desde o calcâneo até a base dos dedos. Tem como função amortecer e distribuir o impacto da pisada, de forma a manter a curvatura do pé. A fascite plantar acomete cerca de 10% da população e não...

Insônia

O que você está passando neste momento que te deixa em alerta? Na natureza quando um animal sente que algo pode ser perigoso, para ele ou para sua cria, ele entra em um estado de alerta. Com isso vários mecanismos arcaicos de defesa entram em ação, provocando a redução do sono, pois dormir pode colocar em risco sua sobrevivência ou a do grupo. Essa memória instintiva de proteção também se reproduz nos humanos. Frente a uma situação de...

Peeling de Cristal e Diamante

A palavra “peeling” significa descamar, pois o procedimento promove uma esfoliação controlada e superficial das células da pele que já estão se desprendendo e auxilia as células que estão mais a baixo a se renovarem de forma regular. Apesar de promoverem uma esfoliação, não podemos visualizar a olho nu, portanto após a aplicação, a pele não descama. O peeling de diamante é realizado com uma ponteira de diamante que promove uma esfoliação...

Como cuidar da pele no inverno?

Quando o frio começa a surgir, todos nós observamos que nossa pele tanto do rosto como do corpo acaba ficando mais ressecada e a sensação de que está repuxando. Isso acontece devido a vários fatores como a exposição ao vento e a água do banho muito quente. Por cima da nossa pele, temos um tipo de gordura chamado de manto hidrolipídico. Não conseguimos enxergar a olho nu, a não ser que nossa pele esteja oleosa. Esse manto tem como função...

Pé Plano e Pé Cavo

O pé plano e o pé cavo são variações anatômicas dos tipos de arco dos pés. Essas variações são, normalmente, hereditárias e estão ligadas à área da solado pé que o indivíduo usa como apoio. Essas variações podem deixar a pessoa mais suscetível a alguns tipos de lesão nos pés, principalmente se houver prática de esportes de impacto, como a corrida. As palmilhas 3D para alterações no tipo de arco possui um apoio específico para cada caso, de...

Neuroma de Morton, como tratar?

Assim como em todo nosso corpo, nos pés também possuímos nervos. O Neuroma de Morton pode ter várias causas como pressão ou lesão, corrida ou utilização de sapatos de salto alto. O que acontece no nervo é um espessamento de tecidos em torno deste nervo presente nos pés, ele se localiza entre os metatarsos, que são os osssos da parte mediana dos pés. O neuroma de Morton pode causar sensações como uma pedra no sapato ou de uma dobra na meia....

Fisioterapia pélvica na gestação

A Fisioterapia Pélvica é uma especialidade que ajuda a preparar o corpo da mulher para a chegada do bebê. Melhora a qualidade da gestação, reduz as dores na coluna e no púbis, e reduz o edema e o cansaço. Além de fortalecer os músculos da região e diminuir a dor na hora do parto, os exercícios específicos previnem possíveis disfunções do pós-parto como incontinência urinária, prolapso e diástase abdominal, e facilitam a recuperação. Vale...