Dicas de saúde
Material escrito pelos nossos profissionais para você cuidar do seu bem-estar e viver melhor.
Por que não usar sabonete em barra no rosto?
O sabonete em barra não é aconselhado a usar no rosto por ter um pH mais alto que o pH natural da nossa pele, o que acaba agredindo o rosto e por ser menos higiênico, afinal, acabamos contaminando o sabonete. Quando utilizamos produtos que alteram o pH da nossa pele, nosso organismo entende que precisa reparar a região e acaba produzindo ainda mais oleosidade, ocorrendo o famoso efeito rebote. Quando não utilizamos produtos que sejam...
Dores no punho e Tendinite
Você sente dor nos punhos? Isso pode ser tendinite! Quando repetimos muito um movimento, como trabalhar no computador, trabalhar no celular, podemos gerar uma sobrecarga nos músculos e tendões, causando inflamação e os sintomas de dor e queimação. Essa dor no pulso pode irradiar para a mão ou para o cotovelo. Como aliviar essa dor em casa? Separamos algumas dicas do que você pode fazer em casa que vão te dar alívio nesses sintomas...
Liberação miofascial na dor do ombro
O ombro é uma articulação complexa e a que tem a maior flexibilidade, podendo fazer um movimento de quase 360 graus, por isso também se torna instável. Para sua estabilidade, várias estruturas precisam estar em sincronia. Uma boa mobilidade da coluna cervical, coluna torácica, escápula (paleta), clavícula, esterno (osso do peito), úmero (osso do braço) são fundamentais para o bom funcionamento dos braços. Sem falar dos músculos. Os...
Sintomas pós Covid-19 e a Microfisioterapia
Muitos estudos vêm sendo realizados sobre os sintomas apresentados em pacientes após a infecção com Covid-19, os dados mostram que até 80% dos recuperados sentem ao menos um sintoma até quatro meses depois do fim da infecção. Os casos graves com necessidade de internação e UTI tendem a debilitar mais o organismo em longo prazo. Entretanto, os casos mais leves também podem deixar marcas e sintomas tais como: Fadiga. Falta de ar. ...
O pilates como auxílio no tratamento de labirintite!
A labirintite é uma doença do ouvido que ataca o labirinto, que é formado pela cóclea e o vestíbulo, responsáveis pela audição e pelo equilíbrio. Causa vertigens, tonturas, náuseas, vômitos, redução ou até perda de audição, e zumbidos. A labirintite afeta 33% das pessoas em alguma fase de suas vidas, mas é mais comum na terceira idade. Porém, é importante alertar que muita das labirintites estão acompanhadas de problemas da coluna cervical que,...
Leite de Colônia: Porque não é indicado usar no rosto?
O Leite de Colônia é um produto conhecido principalmente por quem tem a pele oleosa, pois é considerado um adstringente, ou seja, que remove a oleosidade do rosto. O leite de colônia nada mais é do que um álcool perfumado, pois a sua composição é basicamente formada de álcool e fragrâncias. Quem tem a pele muito oleosa e utiliza produtos que contenham álcool na formulação, normalmente tem a sensação de que o rosto foi limpo ao extremo,...
5 Benefícios dos exercícios na piscina
1. Melhora da Circulação Quando estamos imersos, a água exerce uma pressão no nosso corpo, auxiliando o retorno dos líquidos. E isso melhora a nossa circulação sanguínea e linfática. 2. Redução das dores Musculares e Articulares A água aquecida relaxa e reduz as tensões, aliviando as dores musculares. A redução de impacto diminui o atrito nas articulações, aliviando as dores articulares. 3. Atividade de Baixo Impacto Dentro da...
Drenagem linfática pode provocar hematomas?
O sistema linfático é um sistema complexo composto por vasos linfáticos maiores e menores espalhados por todo nosso corpo, a fim de reduzir os líquidos que estão entre as células. Nós possuímos o sistema linfático superficial e profundo. O sistema linfático superficial é responsável pela drenagem dos líquidos que estão na pele. Já o sistema linfático profundo, é responsável pela drenagem de líquidos nas articulações, músculos e órgãos. A...
Você já ouviu falar em vaginismo?
O vaginismo, embora seja um assunto pouco comentado, é bastante comum entre as mulheres. É caracterizado pela contração involuntária dos músculos do assoalho pélvico ao tentar fazer penetração vaginal. Essa contração pode variar de leve, gerando certa tensão e desconforto, a severa, que impede completamente a penetração, pois ao contrair ocorre estreitamente do canal vaginal e consequentemente dor. Embora a mulher sinta dificuldade ou...
Perder xixi não é normal!
A Incontinência Urinária é caracterizada pela perda involuntária de urina, podendo ser classificada em 3 tipos: Incontinência urinária de esforço: provocada quando a pessoa tosse, espirra, pula, da risada ou faz algum exercício. Incontinência urinária de urgência: quando a pessoa sente uma vontade repentina de urinar, perdendo urina antes mesmo de chegar ao banheiro. Incontinência urinária mista: combinação dos dois tipos. É...