Dicas de saúde

Material escrito pelos nossos profissionais para você cuidar do seu bem-estar e viver melhor.

O risco das dietas restritivas

Na busca pelo emagrecimento, é muito comum a procura por opções que ofereçam um resultado mais rápido, por esse motivo, muitas pessoas acabam optando pelas dietas da moda ou radicais, que prometem a eliminação de peso em pouco tempo. No entanto, é importante lembrar que essas dietas podem causar prejuízos à saúde, pois não são elaboradas levando em consideração as necessidades de cada individuo. As dietas da moda são normalmente cheias de...

Alimentação no inverno

Com a chegada dos dias mais frios, as pessoas tendem a comer mais e procurar por alimentos mais calóricos. O organismo gasta mais calorias para manter a temperatura do corpo e então o apetite aumenta. Muitas vezes, o aumento no consumo de alimentos ocorre de forma exagerada, principalmente daqueles alimentos com muita gordura e muito açúcar, os excessos podem provocar doenças como hipertensão, obesidade e aumentar as chances de problemas...

Incontinência urinária

Alguma vez você já sentiu uma vontade súbita de fazer xixi e as vezes não deu tempo de chegar até o banheiro? Ou já acabou se molhando quando tossiu ou espirrou? Isso pode estar acontecendo devido a um problema bem comum, frequente entre as mulheres... A incontinência urinária, pode acontecer em todas as idades! A incontinência urinaria é definida como qualquer perda de urina involuntária, e o grande transtorno é o impacto que ela causa na...

Tratamentos estéticos no inverno

Você sabia que o inverno é a estação do ano mais indicada para a iniciação de tratamentos estéticos? Isso porque no inverno não tomamos banhos de mar, banhos de piscina e acabamos nos expondo menos ao sol. O inverno é uma excelente época para a realização de tratamentos para rugas, estrias, cicatrizes de acne e aquelas manchinhas que tanto incomodam, mas nunca deixando de lado o uso do filtro solar. Outra super vantagem dessa estação...

Quiropraxia para dores ciáticas

Nos dias atuais é comum ouvirmos pessoas reclamando de dores nas costas que irradiam para a perna. Pois é, na maioria das vezes estas dores são causadas por uma irritação do nervo isquiático (mais conhecido por ciático). Estas irritações podem ocorrer por diversas causas, como má postura no trabalho, praticar esportes de maneira inadequada, carregar peso em excesso ou até mesmo podem surgir pela da idade avançada (que provoca uma degeneração...

Prática de atividades aquáticas no inverno

A Clínica Antonio's foi construida pensando no seu conforto, com ambientes climatizados com ar condicionado inclusive nos banheiros da piscina, que é coberta e aquecida em 33°C! Aqui você pode fazer atividades o ano todo! Praticar natação e hidroginástica no verão ou inverno trazem os mesmos benefícios para a saúde, que são: melhora do sistema cardiorrespiratório e circulatório; melhora da força e resistência muscular; melhora da...

Benefícios da Microfisioterapia

Novidade em Santa Cruz do Sul! A Clínica Antonio's tem novidade, oferecemos mais um atendimento exclusivo na cidade, a Microfisioterapia!! Os atendimentos serão realizados pela fisioterapeuta Daniela Souza Freitas, que realizou a formação dos quatro módulos da microfisioterapia com o Instituto Salgado, referencia naciona em formação de terapia manual. Então vamos explicar um pouquinho da técnica e você vai ver como esta terapia pode te...

Pilates na gestação

Quando uma mulher descobre que está grávida, muitos medos, incertezas e inseguranças fazem parte da sua rotina. Uma dúvida frequente é a prática ou não da atividade física. Na gestação as mudanças no corpo são visíveis. Com o passar dos meses a barriga e os seios crescem, a postura e o equilíbrio alteram, o cansaço e o edema aumentam. Para uma mulher ativa e com uma gestação tranquila, não há problemas em continuar com suas atividades...

Você sofre com dores de cabeça?

A vida cotidiana colabora muito com os altos índices de dores de cabeça na população. A porção superior da nossa coluna é muito delicada, tanto do ponto de vista da quantidade de nervos que se irradiam como de vasos sanguíneos que alimentam o cérebro. O estresse da vida moderna leva a fadiga muscular e a tensão contínua dos músculos da região cervical e dos ombros. Existem pequenos músculos na base do crânio que se integram as primeiras...

Por que fazer terapia?

Todos os dias nos deparamos com diversas situações que podem alterar nosso humor. Medo, frustrações, ansiedade, insegurança, entre outros sentimentos importantes que quando não sabemos resolver sozinhos podem causar sérios problemas emocionais, comprometendo ainda a saúde física e mental. Terapia é o nome dado a um conjunto de técnicas e práticas psíquicas que tem como maior objetivo a harmonia da saúde mental do indivíduo. A Psicoterapia...