Dicas de saúde
Material escrito pelos nossos profissionais para você cuidar do seu bem-estar e viver melhor.
Dry needling precisa de encaminhamento médico?
Para fazer dry needling (agulhamento a seco) preciso de encaminhamento médico? A resposta para essa pergunta é NÃO! Muitos pacientes têm essa dúvida em relação a alguns serviços. Para fazer fisioterapia NÃO É PRECISO ter encaminhamento médico e com o agulhamento a seco não é diferente. Se você está com alguma dor, mas está apreensivo em fazer a técnica por não ter consultado com nenhum médico ou por não saber a origem dessa dor, não se...
Como surgem as rugas e como tratar?
A pele é o maior órgão do corpo humano e possui diversas funções como proteção contra a entrada de microorganismos, termorregulação, auxilia contra a evaporação excessiva de água, entre outras funções. Com o passar da idade, é normal surgirem algumas imperfeições na pele, como as rugas e linhas de expressão. A principal característica das rugas é a diminuição da produção de colágeno e começam a surgir a partir dos 25 anos devido a diversos...
Tontura ao fazer Pilates
O ideal é você conversar com o profissional que está lhe acompanhando e especificar os movimentos que causam tontura. DETALHE: Os movimentos não devem ser retirados da sessão, pelo contrário, deve haver uma adaptação. Sempre que for realizar o movimento específico que cause tontura, FIXE O OLHAR em um objeto, INSPIRE bem fundo e siga sua aula. Quando fixamos o olhar e enchemos o pulmão de ar, ao realizar movimentos, estamos causando o que...
Pós operatório de Lipoaspiração e Abdominoplastia
Cirurgias estéticas como lipoaspiração e abdominoplastia estão cada vez mais sendo realizadas, pois a busca pelo corpo ideal e uma boa aparência, refletem diretamente no aumento da confiança e na melhora da autoestima. A lipoaspiração é indicada para retirar o excesso de gordura localizada como no abdômen, braços, pernas ou papada. Já a abdominoplastia é um procedimento cirúrgico indicado para remover gordura e excesso de pele na região do...
Por que no frio sentimos dor muscular?
Com as baixas temperaturas os vasos sanguíneos se estreitam e ficam mais finos, diminuindo a circulação de sangue. Como defesa, nossos músculos se contraem para regular a temperatura e a circulação sanguínea. Além disso, ficamos em uma posição "encolhida", nos movimentamos menos e as articulações ficam mais rígidas. Nesse momento é importante nos mantermos ativos, aquecidos e praticar exercícios físicos. Procure uma atividade física de...
Dores nas costas e suas origens
As dores na coluna, na visão da medicina convencional, são causadas por alterações ou traumas físicos, tais como, acidentes, quedas, onde o indivíduo bate ou sobrecarrega alguma parte da coluna. Nesses casos, danos nos tecidos provocam dores, inflamação e limitação de movimento. Porém, existe outra visão, onde além das origens físicas, se identificou as origens emocionais dos sintomas. Por exemplo, uma situação muito indigesta, considerada...
Dúvidas sobre Reiki
O que é Reiki? Reiki é uma terapia energética de imposição de mãos. O objetivo é equilibrar os chácras, que são centros de luz que temos espalhados por todo o corpo. Quando os chácras estão em equilíbrio, nos sentimos bem, felizes e saudáveis. Quando ocorrem situações na nossa vida, como o estresse, os chácras acabam se desequilibrando e nos sentimos ansiosos, impacientes, com raiva e até mesmo doentes. Quais as indicações? O Reiki é...
Tendinite no tendão de Aquiles, o que é e como tratar
O tendão de Aquiles é o tendão mais forte do nosso corpo e está localizado na parte posterior do tornozelo. É responsável pela união dos músculos da panturrilha (gastrocnêmios e sóleo) ao osso calcâneo, sendo muito importante para manter o equilíbrio estático e dinâmico do corpo e para impulsioná-lo durante uma caminhada ou corrida. Se for submetido a atividades repetitivas de impacto, sobrepeso, ou alterações posturais, pode ocorrer uma...
Drenagem linfática na gestação
A gestação é um período em que ocorrem muitas alterações na mulher. Essas alterações ocorrem a nível hormonal e no corpo, como dores e sensação de cansaço nas pernas, costas e aumento da retenção de líquido. Para amenizar o inchaço e outros desconfortos, a técnica de drenagem linfática é excelente. A drenagem linfática é uma técnica manual que age no sistema linfático. O sistema linfático é uma rede de vasos responsável pelo sistema de defesa...
Dor no ombro
O ombro é uma articulação complexa e de grande mobilidade. Nos permite levar as mãos para várias direções. Por essas características é também a mais instável e mais suscetível a lesões. A dor no ombro pode ter várias causas: Bursites Tendinites Síndrome do impacto Ombro congelado (capsulite adesiva) Falta de uso Artrose Até mesmo horas deitado sobre ele ao dormir e travesseiro inadequado. A Fisioterapia atua no...