loading3

Dicas de saúde

Material escrito pelos nossos profissionais para você cuidar do seu bem-estar e viver melhor.

Como diminuir a gordura localizada?

Quando ingerimos mais calorias do que gastamos, nosso corpo tem a tendência de “armazenar energia” na forma de gordura. Essa gordura pode estar mais localizada em um determinado local (como abdômen, braços ou pernas), aí chamamos de gordura localizada e também pode estar generalizada, nesse caso a pessoa está com sobrepeso ou até mesmo obesa. Existem diversos fatores que contribuem para o acúmulo de gordura, como fatores genéticos e...
Como diminuir a gordura localizada?

Tratamentos estéticos no verão

Com a chegada do verão começamos a usar roupas mais curtas e justas e com isso, observamos mais as nossas “imperfeições” e vamos buscar um procedimento estético que ajude a amenizar, mas será que eu posso realizar tratamentos estéticos no verão? Em qualquer época do ano os tratamentos estéticos podem ser realizados, porém a região tratada nunca pode ser exposta a luz solar, lâmpadas ou luzes de celular e computador, a não ser que você...
Tratamentos estéticos no verão

Ventosaterapia aliada ao Pilates

As ventosas têm como principais objetivos, liberar toxinas, realizar a troca gasosa, oxigenar o sangue e aumentar a circulação sanguínea. É uma técnica de sucção usada para tratar lesões agudas e crônicas, utilizando dos meridianos da acupuntura para diminuir a dor e tensão da musculatura. Já pensou como seria ótimo desfrutar de todos esses benefícios após a aula de Pilates? A união das duas técnicas promove um ótimo resultado ao...
Ventosaterapia aliada ao Pilates

A importância de se cuidar

O autocuidado é extremamente importante para ter uma vida leve, saudável e feliz. Se cuidar nunca será um gasto, mas sim, um investimento. E existe investimento melhor do que cuidar de nós mesmos? Passamos a vida trabalhando para conquistar nossa casa, nosso carro e ter boas condições financeiras, mas não existe dinheiro no mundo que compre a nossa paz e bem-estar. Quando estamos em paz, tudo está bem, não importa se estou com problemas ou...
A importância de se cuidar

Dor no pescoço pelo uso do celular

A dor no pescoço muitas vezes está relacionada com a posição que mantemos durante o dia. Olhar para baixo com o uso do celular, por exemplo. Você já parou para pensar quantas horas por dia fica com a cabeça baixa ao mexer no celular? Pois bem, essa posição exerce pressão sobre a coluna, sendo responsável por dor, tensão e rigidez muscular na cervical e também nos ombros. Com o passar do tempo essa constância da postura errada pode ocasionar...
Dor no pescoço pelo uso do celular

O comer normal

Atualmente comer é algo difícil. Existem muitas informações, muitas influências e também muitas opiniões sobre o que se deve comer ou não. Por tanto a alimentação dita "saudável" se tornou algo engessado e sem criatividade. Fazendo com que as pessoas percam a sua autonomia alimentar e necessitem de regras para conseguir comer. Em meio a tudo isso surge então o "COMER NORMAL", onde comer é algo natural com respeito ao corpo e a fome. Com...
O comer normal

O estigma do peso

Consideramos"saudáveis" pessoas que tenham uma determinada forma física, um determinado peso e que esteja dentro do IMC ideal. Porém, a forma física de cada pessoa varia de acordo com muitos fatores, como por exemplo genéticos, o peso e o IMC isoladamente não são capazes de dizer se você está saudável ou não. Por tanto, são pensamentos negativos sobre o outro em função do tamanho do seu corpo. Quando se crítica, julga ou comenta o corpo de...
O estigma do peso

Dores nos joelhos, o que está por trás?

Se os meus joelhos não doessem mais... Dor articular, artrite, artrose... o que pode estar por trás? De acordo com a Nova Medicina Germânica, a artrite surge na fase de cura de um “conflito de autodesvalorização”. Um conflito de autodesvalorização é aquele em que a pessoa é obrigada a fazer o que não quer ou não é capaz de fazer o que quer. Um conflito muito grave de autodesvalorização afetará os ossos, um conflito de nível médio...
Dores nos joelhos, o que está por trás?

Dores na coluna na quarentena

As dores na coluna durante a quarentena aumentaram. Segundo estudo da FIOCRUZ, 41% dos entrevistados passaram a ter dor na coluna que não tinham e 50% dos que já sofriam de dores crônicas pioraram os sintomas. Esse quadro é esperado. O sedentarismo aumentou e o home office em um ambiente não adaptado colaboraram para esse fato. Além da tensão que uma pandemia nos gera de incertezas e conflitos. Muitas pessoas relatam que o trabalho em...
Dores na coluna na quarentena

A importância do toque na nossa saúde

Está com os “Nervos a flor da pele?” Qual a relação CÉREBRO X PELE? Já pensou de onde vem esse ditado? Na fase de desenvolvimento do embrião, durante a gestação, a pele e o sistema nervoso se originam de um mesmo conjunto de células, por isso, a relação pele-cérebro é tão primitiva. E daí vem aquele velho ditado... (quando temos excesso de estímulos cerebrais, como emoções, raiva, tristeza, preocupação, ansiedade, se exterioriza na...
A importância do toque na nossa saúde