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Dicas de saúde

Material escrito pelos nossos profissionais para você cuidar do seu bem-estar e viver melhor.

Sofre com tonturas frequentes?

A Reabilitação Vestibular, uma técnica da fisioterapia, tem se tornado amplamente utilizada no tratamento de pacientes com tontura, desequilíbrio e instabilidade na marcha. É importante saber, que o Sistema Vestibular faz parte de um processo de informações sensoriais sobre os movimentos da cabeça e postura, e atua no nosso corpo quando estamos de pé ou nos locomovendo. Para compreender um pouquinho sobre o Sistema Vestibular O Sistema...
Sofre com tonturas frequentes?

Intestino preso

Quando falamos sobre intestino preso, precisamos observar alguns fatores, tais como, hábitos alimentares, atividade física, ingestão de água, mas também olhar para as emoções e sentimentos que temos durante nosso dia a dia. Emocionalmente, o intestino preso apresenta uma relação forte com situações que são indigestas, associadas a um sentimento intenso de raiva. Por exemplo, ter que aguentar algo ou alguém contra a sua vontade, não...
Intestino preso

A minha dor caminha

Você sente dor cada hora em um lugar diferente? Vamos te ajudar a entender o que pode estar acontecendo no seu corpo! Muitas vezes quando estamos contrariados, com alguma dificuldade de relacionamento, um trabalho que não gostamos, e não resolvemos essas situações, o nosso corpo reage de alguma forma. Essas dores podem ser um sinal do seu corpo pedindo alguma mudança! Vamos olhar um pouco além do físico! Você faz o que você...
A minha dor caminha

Qual a melhor dieta?

Existem muitas dietas diferentes atualmente, mas de uma forma geral, dieta significa controlar o consumo de alimentos e bebidas com a intenção modificar o peso ou a saúde. Porém, dificilmente os objetivos de uma dieta são alcançados ou mesmo mantidos a longo prazo. Isso ocorre, pois ao fazer uma restrição você está deixando de lado todo o seu contexto (como história, rotina, cultura e preferências) para seguir uma regra externa. E apesar de...
Qual a melhor dieta?

4 Cuidados com a sua pele no inverno

1. Use muito hidratante Tanto a pele do rosto como a do corpo necessita de muita hidratação, principalmente no inverno para evitar o ressecamento e a irritação da pele. Utilize produtos que sejam indicados para a sua pele. 2. Beba bastante água Os hidrantes são essenciais, mas pouco adianta aplicar hidratantes e não consumir água afinal, a água auxilia na proteção natural da nossa pele. Beba água ao longo do dia e você vai observar...
4 Cuidados com a sua pele no inverno

Drenagem linfática para gestantes

O cuidado durante a gravidez é muito importante para a saúde da futura mamãe e para o bebê, pois nesse período as gestantes costumam reter muito líquido devido às mudanças hormonais. Um dos sintomas mais relatados no período gestacional é o inchaço, principalmente na região das pernas, tornozelos e dos pés. Para amenizar esse sintoma, a drenagem linfática é muito importante. Através da drenagem linfática é possível estimular o sistema...
Drenagem linfática para gestantes

Liberação miofascial no torcicolo

O torcicolo ocorre na região lateral do pescoço, no músculo esternocleidomastoídeo. Há uma contração maior do que deveria, não conseguindo relaxar. O espasmo do músculo é na verdade uma forma de proteção do nosso corpo, identificando que algo não está bem. Bloqueando a região. Surge após um movimento brusco, exercício físico feito incorretamente, mau posicionamento da cabeça ao dormir, estresse, dias frios (ficamos mais encolhidos). Entre...
Liberação miofascial no torcicolo

Cuidados com a pele no inverno

O inverno é a estação do ano em que mais sentimos a necessidade de cuidar da nossa pele, isso porque tanto o rosto como o corpo acabam ficando ressecados e com a sensação de que a pele está craquelando. Esses sinais na nossa pele ocorrem devido à falta de hidratação, vento e banhos muito quentes acabam agredindo a nossa pele, pois removem a camada de proteção que temos e que impede a água que está dentro da pele de evaporar. Para amenizar...
Cuidados com a pele no inverno

Como funciona a avaliação e o atendimento da Fisioterapia Pélvica

Inicialmente será feita uma avaliação onde você irá me contar o que lhe trouxe até mim e responder várias perguntas para eu poder entender a sua situação. Após, se você se sentir confortável, será realizado um teste por meio do toque para identificar o grau de contração do períneo, chamado de AFA (Avaliação Funcional do Assoalho Pélvico). Assim que forem identificadas as disfunções e as possíveis causas, será traçado o plano terapêutico,...
Como funciona a avaliação e o atendimento da Fisioterapia Pélvica

O que é Neuroplasticidade?

É a capacidade do cérebro de se moldar ou estabelecer novas conexões neurais em prol de reconstruir possíveis lesões no Sistema Nervoso Central, na tentativa de regeneração, recuperação de funções perdidas ou mesmo, na criação de funções similares às originais. O cérebro tem grande capacidade adaptativa, podendo sofrer mudanças de acordo com as situações às quais é submetido ao longo da vida de um indivíduo. A Neuroplasticidade é uma...
O que é Neuroplasticidade?