Dicas de saúde
Material escrito pelos nossos profissionais para você cuidar do seu bem-estar e viver melhor.
Hidroterapia no alívio da fibromialgia
A fibromialgia é uma condição crônica caracterizada principalmente por dor musculoesquelética difusa, sensibilidade ao toque, fadiga intensa, alterações no sono, dores de cabeça, problemas de memória, tontura, depressão e muitas vezes, dificuldades cognitivas. A prevalência é maior em mulheres e sua causa exata ainda não é completamente compreendida, sabe-se que envolve uma amplificação da percepção da dor pelo sistema nervoso central, além de...
Cuidado com a pele na Menopausa
No período da menopausa é muito comum as mulheres observarem uma grande mudança no aspecto da pele, tanto do rosto como do corpo. Isso acontece devido a fatores hormonais, como a diminuição do estrogênio, que causa redução na produção de colágeno, provocando flacidez, rugas, manchas, afinamento, ressecamento e maior sensibilidade da pele. Por isso, é muito importante ter alguns cuidados antes mesmo de surgir a menopausa, como ter uma...
A importância da massagem na menopausa
Sentir dores na menopausa é comum devido à diminuição hormonal, principalmente do estrogênio, que provoca dores de cabeça e enxaqueca, afeta as articulações (coluna, mãos, joelhos), os músculos (provoca tensão e rigidez), nervos (provoca formigamento e queimação), entre outros diversos sintomas. Uma forma de amenizar os desconfortos provocados pelo climatério (menopausa) é realizando sessões de massagem. Qualquer tipo de massagem vai...
Relaxar não é luxo, é saúde!
A massagem é uma técnica milenar que engloba uma variedade de técnicas manuais. Relaxante, terapêutica, com pedras quentes ou drenagem linfática. Todas essas técnicas de massagem têm como objetivo promover um relaxamento profundo, ativar a circulação sanguínea e linfática, aliviar dores musculares e articulares, diminuir o estresse e a tensão e melhorar o bem-estar físico e emocional. A massagem ativa o sistema nervoso parassimpático, que...
Em qual idade pode ser iniciada a natação infantil?
A natação é um esporte que pode ser praticado a partir dos 6 meses de idade, nessa fase o ouvido do bebê já está desenvolvido por completo, o que impede a entrada da água na região. Além disso, a probabilidade de infecção é menor, uma vez que o pequeno já está imunizado contra algumas doenças. É nesse período também que o bebê começa a desenvolver a coordenação motora, a ter noções de espaço e tempo e possuir uma base psicológica e...
Dores de cabeça tensionais
A dor de cabeça é uma das queixas mais comuns nas consultas. Entre os diferentes tipos, a dor de cabeça com causa tensional se destaca pela alta frequência e pela forte relação com a tensão muscular. Esse tipo de dor geralmente está associado à sobrecarga muscular em regiões como o pescoço, ombros e parte superior das costas. Fatores como postura inadequada, estresse, longos períodos em frente ao computador, falta de descanso e bruxismo...
Massagem com pedras quentes: ideal para os dias mais frios
A massagem com pedras quentes é muito indicada para os dias mais friozinhos. As pedras são ligeiramente aquecidas e desligadas sobre o corpo, podendo ser realizada no corpo todo ou em algum determinado local, como ombros e costas. As pedras quentinhas vão ajudar você a relaxar, diminuir as tensões e dores musculares, reduzindo a sensação de peso nos ombros e no corpo inteiro. Inclusive, uma boa massagem, além de relaxar, vai ajudar você a...
Você sabe o que é osteopatia?
Osteopatia é uma especialidade da fisioterapia que trata diversas disfunções da estrutura do corpo (nervos, músculos, articulações), vísceras (estômago, intestino, pulmão, etc), crânio e captores que interferem na postura. Como funciona uma sessão de osteopatia? Na primeira vez que você faz o atendimento, é feita uma avaliação minuciosa para identificar os sintomas e as possíveis causas. Nessa mesma sessão já é dado início ao...
Toda dor nas costas é Hérnia de Disco?
Por mais que a hérnia de disco seja uma causa muito comum de dor, ela não é a única que pode gerar esse sintoma. Diversas causas, que frequentemente atuam de forma combinada, podem contribuir para o surgimento da dor nas costas. As principais delas estão relacionadas a: Fatores genéticos Condições hereditárias podem predispor uma pessoa a desenvolver disfunções na coluna ou nas estruturas associadas. Má postura Passar muito tempo...
Drenagem Linfática: Cuidado para a Mamãe e o Bebê
A gestação é um período lindo, muito importante para as mamães e os bebês. Nessa fase acontecem algumas alterações no corpo das gestantes, como aumento de peso e o inchaço. Por isso, nesse período é muito importante realizar continuamente a Drenagem Linfática. Drenagem linfática atua no sistema de defesa do nosso organismo, chamado de sistema linfático. É uma técnica realizada com as mãos, onde são feitos deslizamentos lentos e...