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Dicas de saúde

O que é? A diástase abdominal nada mais é do que o afastamento do tecido conjuntivo e de alguns músculos localizados no abdômen. É uma disfunção comum de acontecer durante a gestação. Isso ocorre devido a separação “lateral” do músculo reto abdominal por causa do crescimento do útero. Surge no final da gestação, mas é notada apenas no período pós parto. O reto abdominal funciona como duas cintas verticais que sustentam a...
A prática de atividades aquáticas faz com que nosso corpo libere substâncias químicas e hormônios responsáveis por melhorar o humor, trazendo mais disposição e energia para a nossa rotina, aumentando nossa produtividade e realizando as tarefas com eficiência. Podemos combinar os benefícios da água a vários métodos de trabalho como um programa para GESTANTES que alia atividades no meio aquático e solo, proporcionando saúde e um...
Algumas pessoas apresentam tontura que parece estar relacionada com o pescoço. Isto é chamado de vertigem cervicogênica e significa que os sintomas da tontura podem ser associados a disfunçoes da coluna cervical. Além da vertigem, é comum que o paciente venha acompanhado de dores no pescoço, amplitude de movimento da coluna cervical reduzida e rigidez muscular. A Fisioterapia na Reabilitação Vestibular combinada com a terapia manual,...
Fascite plantar é uma condição em que há uma inflamação aguda da fáscia plantar, tecido conjuntivo que se estende da base do osso calcâneo (calcanhar) por toda planta do pé. Quando sobrecarregada, a fáscia inflama, causando dor. Essa dor também pode estar localizada apenas no calcanhar ou no arco do pé e algumas vezes irradiar para outras regiões, como tornozelos, dorso do pé e tendão de Aquiles. COMO TRATAR E PREVENIR A FASCITE...
A prática de atividades Físicas no inverno  Neste período do ano é registrada uma significativa redução na frequência às aulas de hidroginástica e outras atividades, devido aos dias de chuva e frio. Os idosos preocupados com gripes e resfriados acabam interrompendo suas atividades físicas, quando muitas vezes, apenas medidas preventivas seriam suficientes para que eles não ficassem expostos às doenças. As atividades aeróbicas como...
O esporão de calcâneo é resultado do crescimento anormal de um pequeno segmento do osso do calcanhar, que se forma na parte de baixo ou na região posterior desse osso, próximo à inserção do tendão de Aquiles. Essa calcificação é causada por microtraumatismos que ocorrem por encurtamento da fáscia plantar ou dos tendões, uma vez que essas estruturas passam a exercer tração excessiva e permanente sobre o periósteo (membrana resistente que recobre...
A massagem terapêutica é uma técnica manual, que utiliza movimento mais firmes e fortes do que uma massagem relaxante. O objetivo da técnica é aliviar as dores e contraturas musculares, aquele famoso "caroçinho" que sentimos causado pela má postura, estresse, movimentos repetitivos e pela contração que fazemos no inverno (nos encolhemos mais nos dias frios). A massagem terapêutica é indicada para alívio de dores nas costas, pernas,...
              A pele começa a se tornar mais oleosa na fase da adolescência devido as alterações hormonais e os homens são mais afetados por terem uma maior produção do hormônio chamado testosterona. A testosterona está diretamente envolvida com a produção sebácea.             Esse sebo que se forma na nossa pele se...
              A sensação de a pele estar “pegajosa” ou com muito brilho é algo que nos deixa desconfortáveis e causa certo incômodo. Para amenizar a oleosidade excessiva, existem alguns tratamentos estéticos e cuidados que você pode ter diariamente: 1º Esfoliação: pode ser feita duas vezes na semana para remover as células que já estão se desprendendo e de certa forma...
A busca pelo corpo ideal é algo cada vez mais presente no nosso dia-a-dia. Existe fórmulas rápidas de alcançar este objetivo, no entanto, você já parou para pensar porque existem tantas “fórmulas mágicas”? Ou porque algumas nos fazem perder peso, porém logo voltamos a ganhar peso? Muitas vezes quando optamos por buscar uma forma rápida de perder peso, seja com dietas restritivas, procedimentos estéticos ou medicamentos, no geral estamos nos...
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