Entenda como a massagem pode trazer benefícios para o seu organismo.
A massagem é uma técnica milenar que engloba uma variedade de técnicas manuais. Relaxante, terapêutica, com pedras quentes ou drenagem linfática. Todas essas técnicas de massagem têm como objetivo promover um relaxamento profundo, ativar a circulação sanguínea e linfática, aliviar dores musculares e articulares, diminuir o estresse e a tensão e melhorar o bem-estar físico e emocional.
A massagem ativa o sistema nervoso parassimpático, que é responsável pelas funções de relaxamento do organismo, como desacelerar o coração, diminuir a pressão arterial, acalmar a respiração, diminuir o nível de cortisol (que é o hormônio do estresse) e recuperar o corpo após situações de estresse, buscando manter o equilíbrio do organismo.
Com a massagem, o sistema nervoso entra no modo repouso e seu organismo responde da seguinte forma:
- Diminuindo a ansiedade.
- Melhorando o sono.
- Desacelerando a mente.
- Reduzindo o estresse.
- Diminuindo a dor física.
- Melhorando a circulação.
Sempre que recebemos uma massagem, o sentimento é de tranquilidade, leveza, calmaria e muito relaxamento. Então, agora você já sabe, não deixe seu corpo chegar no limite para receber cuidado. Desacelere e não se esqueça: autocuidado também é uma forma de amor-próprio.
