Dicas de saúde

Material escrito pelos nossos profissionais para você cuidar do seu bem-estar e viver melhor.

Você está estressado?

Esta é uma pergunta muito frequente nos consultórios. E muitas vezes não sabemos respondê-la. Na correria do dia a dia não percebemos os sinais do corpo, como cansaço excessivo, noites mal dormidas, dores no corpo, irritabilidade... O estresse é algo normal e natural do nosso cotidiano. Um mecanismo que nos coloca em estado de alerta em situações de perigo ou mudança. Surge com o medo, preocupação, irritação, ansiedade, momentos de decisões,...

Prática de exercícios físicos pode auxiliar na diminuição da pressão arterial?

A vida agitada do dia a dia e o consumo cada vez maior de produtos industrializados, ricos em sal, e a inatividade física estão contribuindo para o aumento dos casos de pressão alta no Brasil e no mundo. A Hipertensão Arterial é caracterizada como a elevação sustentada dos níveis pressóricos. Como a doença é causada por uma interação entre fatores genéticos e o estilo de vida, como o sedentarismo, obesidade e os hábitos alimentares não...

Acupuntura na Saúde da Mulher

A mulher vive seu processo de amadurecimento em ciclos bem marcantes, e esses ciclos se repetem a cada mês por toda a vida. Esse processo nem sempre é fácil para algumas mulheres, durante os ciclos menstruais temos muitos relatos de sintomas da TPM (tensão pré-menstrual), como dor de cabeça, enxaqueca, cólicas, dores no corpo, alteração de humor, fluxo irregular e muitos outros. No âmbito da maternidade, algumas mulheres apresentam...

Artrose de joelho e exercícios

A artrose é um problema muito comum nos joelhos, causada por um processo degenerativo de desgaste na cartilagem da articulação. Algumas causas da artrose são: o aumentar da idade, excesso de peso, traumas com fratura ou lesão de ligamentos e meniscos, genética, sobrecarrega de movimento. Esse desgaste reduz o espaço articular, deixando os ossos mais próximos e causando um atrito entre eles, sem o amortecimento normal da cartilagem e outras...

O que é Criolipólise e como funciona?

Crio significa frio e lipólise é quebra de gordura, ou seja, a criolipólise age através do frio para diminuir a gordura localizada. Nossas células de gordura são sensíveis ao frio, por isso a criolipólise age através de temperaturas negativas, pois assim nosso organismo entende que precisa destruir essas células. A criolipólise pode ser realizada em regiões como abdômen, flancos, costas, braços e pernas. O número de sessões necessárias...

6 Dicas para você atingir seus objetivos em 2022

Entra ano e sai ano, sempre temos os mesmos objetivos quando a questão é o nosso corpo: "Este ano vou emagrecer x quilos". E mais uma vez acabamos encerrando o ano com o mesmo peso e sem atingir a meta desejada. Então criei estas dicas para que este ano você quebre este ciclo e consiga atingir o objetivo que quiser. Dica 1: TENHA NOVAS ATITUDES Se tudo o que você fez até agora não funcionou é um sinal de que precisa mudar totalmente a...

Na lombalgia, repouso ou exercício?

Quando nos deparamos com uma dor na região lombar (lombalgia), logo pensamos, melhor repousar até a dor passar e depois voltar a fazer exercício. Pois bem, em algumas articulações do corpo, quando temos lesões, as vezes é melhor mesmo parar de fazer atividade, tomar o remédio que seu médico lhe indicar, fazer gelo ou calor e somente após os sintomas começarem a desaparecer devemos voltar a praticar exercício novamente. Porém, na LOMBAR,...

Hérnia de disco dói?

Hérnia de disco dói? Será mesmo? Muitas pessoas buscam atendimentos na quiropraxia ou em outras terapias com o diagnóstico de hérnia de disco e já chegam nos entregando os exames e dizendo: - Tenho dor por causa da hérnia de disco que tenho na lombar ou cervical. Mas será que isso é verdade? As pesquisas atuais comprovam que mais de 40 % da população adulta tem algum problema discal (abaulamento ou protrusão – que são “pequenas...

Pilates no tratamento da escoliose

Nossa coluna é geralmente reta e alinhada, quando o paciente tem escoliose a coluna acaba fazendo uma curva para um dos lados em forma de "C" ou "S", podendo ter vários tipos e causas: Escoliose congênita: desde o nascimento. Escoliose neuromuscular: surge por sequelas de doenças neurológicas. Escoliose idiopática: onde a causa não é conhecida e é a mais comum. Escoliose pós-traumática. Escoliose degenerativa do adulto: quando...

Liberação miofascial na dor ciática

A liberação miofascial e técnicas manuais podem te ajudar na dor ciática: A ciatalgia é a dor em formigamento, queimação, dormência ou choque ao longo do trajeto do nervo isquiático, mais conhecido como ciático. O nervo ciático é o nervo mais conhecido e mais longo do corpo humano. Tendo sua saída na região lombar, passando pelo glúteo, posterior da coxa, atrás do joelho (onde se divide em dois: nervo fibular e nervo tibial comum), indo...