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Dicas de saúde

Material escrito pelos nossos profissionais para você cuidar do seu bem-estar e viver melhor.

Você está estressado?

Esta é uma pergunta muito frequente nos consultórios. E muitas vezes não sabemos respondê-la. Na correria do dia a dia não percebemos os sinais do corpo, como cansaço excessivo, noites mal dormidas, dores no corpo, irritabilidade... O estresse é algo normal e natural do nosso cotidiano. Um mecanismo que nos coloca em estado de alerta em situações de perigo ou mudança. Surge com o medo, preocupação, irritação, ansiedade, momentos de decisões,...
Você está estressado?

Prática de exercícios físicos pode auxiliar na diminuição da pressão arterial?

A vida agitada do dia a dia e o consumo cada vez maior de produtos industrializados, ricos em sal, e a inatividade física estão contribuindo para o aumento dos casos de pressão alta no Brasil e no mundo. A Hipertensão Arterial é caracterizada como a elevação sustentada dos níveis pressóricos. Como a doença é causada por uma interação entre fatores genéticos e o estilo de vida, como o sedentarismo, obesidade e os hábitos alimentares não...
Prática de exercícios físicos pode auxiliar na diminuição da pressão arterial?

Acupuntura na Saúde da Mulher

A mulher vive seu processo de amadurecimento em ciclos bem marcantes, e esses ciclos se repetem a cada mês por toda a vida. Esse processo nem sempre é fácil para algumas mulheres, durante os ciclos menstruais temos muitos relatos de sintomas da TPM (tensão pré-menstrual), como dor de cabeça, enxaqueca, cólicas, dores no corpo, alteração de humor, fluxo irregular e muitos outros. No âmbito da maternidade, algumas mulheres apresentam...
Acupuntura na Saúde da Mulher

Artrose de joelho e exercícios

A artrose é um problema muito comum nos joelhos, causada por um processo degenerativo de desgaste na cartilagem da articulação. Algumas causas da artrose são: o aumentar da idade, excesso de peso, traumas com fratura ou lesão de ligamentos e meniscos, genética, sobrecarrega de movimento. Esse desgaste reduz o espaço articular, deixando os ossos mais próximos e causando um atrito entre eles, sem o amortecimento normal da cartilagem e outras...
Artrose de joelho e exercícios

O que é Criolipólise e como funciona?

Crio significa frio e lipólise é quebra de gordura, ou seja, a criolipólise age através do frio para diminuir a gordura localizada. Nossas células de gordura são sensíveis ao frio, por isso a criolipólise age através de temperaturas negativas, pois assim nosso organismo entende que precisa destruir essas células. A criolipólise pode ser realizada em regiões como abdômen, flancos, costas, braços e pernas. O número de sessões necessárias...
O que é Criolipólise e como funciona?

6 Dicas para você atingir seus objetivos em 2022

Entra ano e sai ano, sempre temos os mesmos objetivos quando a questão é o nosso corpo: "Este ano vou emagrecer x quilos". E mais uma vez acabamos encerrando o ano com o mesmo peso e sem atingir a meta desejada. Então criei estas dicas para que este ano você quebre este ciclo e consiga atingir o objetivo que quiser. Dica 1: TENHA NOVAS ATITUDES Se tudo o que você fez até agora não funcionou é um sinal de que precisa mudar totalmente a...
6 Dicas para você atingir seus objetivos em 2022

Na lombalgia, repouso ou exercício?

Quando nos deparamos com uma dor na região lombar (lombalgia), logo pensamos, melhor repousar até a dor passar e depois voltar a fazer exercício. Pois bem, em algumas articulações do corpo, quando temos lesões, as vezes é melhor mesmo parar de fazer atividade, tomar o remédio que seu médico lhe indicar, fazer gelo ou calor e somente após os sintomas começarem a desaparecer devemos voltar a praticar exercício novamente. Porém, na LOMBAR,...
Na lombalgia, repouso ou exercício?

Hérnia de disco dói?

Hérnia de disco dói? Será mesmo? Muitas pessoas buscam atendimentos na quiropraxia ou em outras terapias com o diagnóstico de hérnia de disco e já chegam nos entregando os exames e dizendo: - Tenho dor por causa da hérnia de disco que tenho na lombar ou cervical. Mas será que isso é verdade? As pesquisas atuais comprovam que mais de 40 % da população adulta tem algum problema discal (abaulamento ou protrusão – que são “pequenas...
Hérnia de disco dói?

Pilates no tratamento da escoliose

Nossa coluna é geralmente reta e alinhada, quando o paciente tem escoliose a coluna acaba fazendo uma curva para um dos lados em forma de "C" ou "S", podendo ter vários tipos e causas: Escoliose congênita: desde o nascimento. Escoliose neuromuscular: surge por sequelas de doenças neurológicas. Escoliose idiopática: onde a causa não é conhecida e é a mais comum. Escoliose pós-traumática. Escoliose degenerativa do adulto: quando...
Pilates no tratamento da escoliose

Liberação miofascial na dor ciática

A liberação miofascial e técnicas manuais podem te ajudar na dor ciática: A ciatalgia é a dor em formigamento, queimação, dormência ou choque ao longo do trajeto do nervo isquiático, mais conhecido como ciático. O nervo ciático é o nervo mais conhecido e mais longo do corpo humano. Tendo sua saída na região lombar, passando pelo glúteo, posterior da coxa, atrás do joelho (onde se divide em dois: nervo fibular e nervo tibial comum), indo...
Liberação miofascial na dor ciática