Diferença entre massagem e liberação miofascial

É comum as pessoas acharem que a liberação miofascial e massagem relaxante são iguais. Porém, existem diferenças entre elas.

A liberação miofascial atua diretamente na fáscia do músculo, que é como se fosse uma "capa" da nossa musculatura. Ela é realizada com um pouco de pressão, utilizando as mãos ou acessórios específicos. As indicações incluem desde contraturas musculares a atletas que buscam melhorar o seu condicionamento físico.

Já a massagem relaxante combina mais de uma técnica de massoterapia, como o amassamento, deslizamento e pinçamento. Estas são realizadas tanto com pressão mais suave quanto mais profunda. Utiliza-se creme para facilitar os movimentos e proporcionar uma experiência agradável e relaxante.

Apesar das diferenças entre as duas técnicas, ambas têm em comum te oferecer saúde e bem-estar para viver melhor o dia a dia. Vale muito a pena conferir!