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Dicas de saúde

Material escrito pelos nossos profissionais para você cuidar do seu bem-estar e viver melhor.

Drenagem linfática para gestantes

O cuidado durante a gravidez é muito importante para a saúde da futura mamãe e para o bebê, pois nesse período as gestantes costumam reter muito líquido devido às mudanças hormonais. Um dos sintomas mais relatados no período gestacional é o inchaço, principalmente na região das pernas, tornozelos e dos pés. Para amenizar esse sintoma, a drenagem linfática é muito importante. Através da drenagem linfática é possível estimular o sistema...
Drenagem linfática para gestantes

Liberação miofascial no torcicolo

O torcicolo ocorre na região lateral do pescoço, no músculo esternocleidomastoídeo. Há uma contração maior do que deveria, não conseguindo relaxar. O espasmo do músculo é na verdade uma forma de proteção do nosso corpo, identificando que algo não está bem. Bloqueando a região. Surge após um movimento brusco, exercício físico feito incorretamente, mau posicionamento da cabeça ao dormir, estresse, dias frios (ficamos mais encolhidos). Entre...
Liberação miofascial no torcicolo

Cuidados com a pele no inverno

O inverno é a estação do ano em que mais sentimos a necessidade de cuidar da nossa pele, isso porque tanto o rosto como o corpo acabam ficando ressecados e com a sensação de que a pele está craquelando. Esses sinais na nossa pele ocorrem devido à falta de hidratação, vento e banhos muito quentes acabam agredindo a nossa pele, pois removem a camada de proteção que temos e que impede a água que está dentro da pele de evaporar. Para amenizar...
Cuidados com a pele no inverno

Como funciona a avaliação e o atendimento da Fisioterapia Pélvica

Inicialmente será feita uma avaliação onde você irá me contar o que lhe trouxe até mim e responder várias perguntas para eu poder entender a sua situação. Após, se você se sentir confortável, será realizado um teste por meio do toque para identificar o grau de contração do períneo, chamado de AFA (Avaliação Funcional do Assoalho Pélvico). Assim que forem identificadas as disfunções e as possíveis causas, será traçado o plano terapêutico,...
Como funciona a avaliação e o atendimento da Fisioterapia Pélvica

O que é Neuroplasticidade?

É a capacidade do cérebro de se moldar ou estabelecer novas conexões neurais em prol de reconstruir possíveis lesões no Sistema Nervoso Central, na tentativa de regeneração, recuperação de funções perdidas ou mesmo, na criação de funções similares às originais. O cérebro tem grande capacidade adaptativa, podendo sofrer mudanças de acordo com as situações às quais é submetido ao longo da vida de um indivíduo. A Neuroplasticidade é uma...
O que é Neuroplasticidade?

Por que eu tenho alergia de pele?

Toda doença ou sintoma é criado pelo organismo como uma defesa para o corpo, para ajudar você a resolver um conflito biológico. O conflito biológico acontece quando algo que vivenciamos é intenso demais, tanto fisicamente como emocionalmente. A partir desse acontecimento, o organismo desenvolve alterações no funcionamento dos sistemas corporais, mas, essas alterações sempre possuem uma vantagem biológica, ou seja, tem como objetivo...
Por que eu tenho alergia de pele?

Por que eu tenho insônia?

Toda doença ou sintoma é criado pelo organismo como uma defesa para o corpo, para ajudar você a resolver um conflito biológico. O conflito biológico acontece quando algo que vivenciamos é intenso demais, tanto fisicamente como emocionalmente. A partir desse acontecimento, o organismo desenvolve alterações no funcionamento dos sistemas corporais, mas, essas alterações sempre possuem uma vantagem biológica, ou seja, tem como objetivo...
Por que eu tenho insônia?

Por que não usar sabonete em barra no rosto?

O sabonete em barra não é aconselhado a usar no rosto por ter um pH mais alto que o pH natural da nossa pele, o que acaba agredindo o rosto e por ser menos higiênico, afinal, acabamos contaminando o sabonete. Quando utilizamos produtos que alteram o pH da nossa pele, nosso organismo entende que precisa reparar a região e acaba produzindo ainda mais oleosidade, ocorrendo o famoso efeito rebote. Quando não utilizamos produtos que sejam...
Por que não usar sabonete em barra no rosto?

Dores no punho e Tendinite

Você sente dor nos punhos? Isso pode ser tendinite! Quando repetimos muito um movimento, como trabalhar no computador, trabalhar no celular, podemos gerar uma sobrecarga nos músculos e tendões, causando inflamação e os sintomas de dor e queimação. Essa dor no pulso pode irradiar para a mão ou para o cotovelo. Como aliviar essa dor em casa? Separamos algumas dicas do que você pode fazer em casa que vão te dar alívio nesses sintomas...
Dores no punho e Tendinite

Liberação miofascial na dor do ombro

O ombro é uma articulação complexa e a que tem a maior flexibilidade, podendo fazer um movimento de quase 360 graus, por isso também se torna instável. Para sua estabilidade, várias estruturas precisam estar em sincronia. Uma boa mobilidade da coluna cervical, coluna torácica, escápula (paleta), clavícula, esterno (osso do peito), úmero (osso do braço) são fundamentais para o bom funcionamento dos braços. Sem falar dos músculos. Os...
Liberação miofascial na dor do ombro