Dicas de saúde

Material escrito pelos nossos profissionais para você cuidar do seu bem-estar e viver melhor.

Procedimentos estéticos para investir no inverno

O inverno é uma excelente época do ano para iniciar os tratamentos estéticos, pois nessa época acabamos nos expondo menos ao sol, mar, piscina e durante alguns tratamentos não podemos nos expor ao sol, para evitar que ocorra manchas na nossa pele. Limpeza de pele A limpeza de pele pode ser realizada tanto no inverno como no verão, mas é indicada fazer no inverno também porque acabamos ficando com a pele mais ressecada, devido aos...

Quando fazer Liberação Miofascial?

A liberação miofascial é uma técnica que atua na fáscia, que é uma membrana de tecido conjuntivo que recobre todo nosso corpo. Pode ser realizada de forma manual ou com instrumento. A fáscia tem a capacidade de contração, o que permite que ela mude de forma, por esse motivo, esse tecido pode provocar dor quando estiver tensionado, principalmente quando realizamos um movimento muito repetitivo, estamos em pico de estresse ou ansiedade e não...

Benefícios do Pilates para idosos

Exercícios simples que fazem uma diferença enorme. Conforme vamos envelhecendo, aumentam as fragilidades e a propensão às diferentes doenças. Com o avanço da idade temos maior perda de força muscular, diminuem os reflexos, o equilíbrio e a agilidade dos movimentos, por isso é de suma importância que corpo permaneça em movimento. O pilates é uma modalidade que trabalha força, flexibilidade e equilíbrio, que são "ferramentas"...

Qual a diferença entre ter a pele seca e ressecada?

Já percebeu que você que tem pele oleosa às vezes está com a pele ressecada? Sabe porque isso acontece? A pele ressecada é uma pele desidratada, onde ocorre a falta do consumo de água e hidratação da pele, por isso, uma pele pode ser oleosa e mesmo assim estar ressecada. No inverno, os banhos muito quentes, podem piorar o ressecamento da pele. Já uma pele seca, é caracterizada glândulas sebáceas em menor tamanho e com menor produção. É...

O nariz já começou a escorrer aí?

As doenças respiratórias apresentam um dos principais desafios de saúde pública em todo mundo, especialmente quando se trata de crianças e adolescentes. Essas faixas etárias são particularmente vulneráveis a complicações respiratórias devido a uma série de fatores, incluindo sistema imunológico ainda em desenvolvimento e exposição a infecções virais e bacterianas, principalmente em escolas e creches. O período entre março e julho é...

O que significa a expressão Nervo fora do lugar?

Nervo fora do lugar é uma expressão popularmente conhecida para se referir aos famosos "carocinhos" que encontramos na musculatura, mas que na verdade se chama contratura muscular. A contratura muscular acontece quando a musculatura se contrai de uma forma muito intensa e permanece contraída, não conseguindo voltar ao seu estado de relaxamento. Quais as causas da contratura muscular? Causada por postura inadequada, estresse,...

O que é Lipedema e como tratar?

O lipedema é uma doença inflamatória crônica que atinge o tecido de gordura, vasos sanguíneos e linfáticos, ocorrendo um processo de inflamação e acúmulo excessivo de gordura em alguns locais do corpo como pernas e glúteos. Os sintomas do lipedema incluem aspecto de flacidez e celulite, acúmulo de gordura desproporcional em algumas áreas do corpo (pernas ou braços), dores, inchaço, sensação de peso nas pernas e formação de hematomas nas...

Reabilitação Vestibular como auxílio ao risco de quedas

No processo natural de envelhecimento, os sistemas do corpo humano apresentam uma redução de funcionalidade e podem provocar prejuízos no equilíbrio, como aumento da instabilidade e risco de queda. Principalmente em atividades que necessitam do equilíbrio em apenas uma das pernas como subir escadas, andar e trocar de roupa podem se tornar tarefas difíceis prejudicando o cotidiano. Nesses casos a reabilitação vestibular tem por objetivo...

Você sabe como funciona a sessão de osteopatia?

É iniciada por uma avaliação detalhada com base no histórico de vida do paciente e na queixa principal dele, pois é ela que vai nortear o tratamento. Como os nervos, músculos e articulações se comportam de forma diferente, são feitos questionamentos do tipo de dor, da intensidade e do período de latência, para descobrir qual desses tecidos está comprometido. Após obter todas as informações julgadas necessárias, são feitos testes...

Como funciona a Liberação Miofascial?

A liberação miofascial é uma técnica que pode ser realizada da forma manual (com as mãos) ou instrumental (realizada com um instrumento). A técnica atua na fáscia, que é um tecido conjuntivo que está espalhado por todo nosso corpo e é encontrada logo abaixo da pele, recobrindo músculos, tecidos e órgãos. O objetivo da técnica de liberação miofascial é melhorar o movimento, prevenir lesões e reduzir a dor. O que provoca a alteração da...