Dicas de saúde
Material escrito pelos nossos profissionais para você cuidar do seu bem-estar e viver melhor.
Na lombalgia, repouso ou exercício?
Quando nos deparamos com uma dor na região lombar (lombalgia), logo pensamos, melhor repousar até a dor passar e depois voltar a fazer exercício. Pois bem, em algumas articulações do corpo, quando temos lesões, as vezes é melhor mesmo parar de fazer atividade, tomar o remédio que seu médico lhe indicar, fazer gelo ou calor e somente após os sintomas começarem a desaparecer devemos voltar a praticar exercício novamente. Porém, na LOMBAR,...
Hérnia de disco dói?
Hérnia de disco dói? Será mesmo? Muitas pessoas buscam atendimentos na quiropraxia ou em outras terapias com o diagnóstico de hérnia de disco e já chegam nos entregando os exames e dizendo: - Tenho dor por causa da hérnia de disco que tenho na lombar ou cervical. Mas será que isso é verdade? As pesquisas atuais comprovam que mais de 40 % da população adulta tem algum problema discal (abaulamento ou protrusão – que são “pequenas hérnias”...
Pilates no tratamento da escoliose
Nossa coluna é geralmente reta e alinhada, quando o paciente tem escoliose a coluna acaba fazendo uma curva para um dos lados em forma de "C" ou "S", podendo ter vários tipos e causas: Escoliose congênita: desde o nascimento. Escoliose neuromuscular: surge por sequelas de doenças neurológicas. Escoliose idiopática: onde a causa não é conhecida e é a mais comum. Escoliose pós-traumática. Escoliose degenerativa do adulto: quando...
Liberação miofascial na dor ciática
A liberação miofascial e técnicas manuais podem te ajudar na dor ciática: A ciatalgia é a dor em formigamento, queimação, dormência ou choque ao longo do trajeto do nervo isquiático, mais conhecido como ciático. O nervo ciático é o nervo mais conhecido e mais longo do corpo humano. Tendo sua saída na região lombar, passando pelo glúteo, posterior da coxa, atrás do joelho (onde se divide em dois: nervo fibular e nervo tibial comum),...
Adolescente pode fazer limpeza de pele?
Na adolescência ocorrem algumas mudanças, como alterações hormonais que vão estimular o aumento da oleosidade na pele e contribuir para o aparecimento de cravos e espinhas tanto em meninos como nas meninas. A limpeza de pele é um procedimento estético em que o objetivo é remover cravos, espinhas e milium, portanto adolescente pode e deve realizar a limpeza na sua pele. Para quem tem queixa de cravos ou espinhas, a limpeza pode ser feita...
Ansiedade e final de ano
Final de ano, correria, metas e prazos para alcançar, projeções para o próximo ano, todas essas situações podem trazer sintomas como dores de estômago, mal-estar físico, tonturas, enjoo, e tudo isso, pode estar relacionados a um quadro de ansiedade. Quem já sofre com a ansiedade pode ter uma piora dos sintomas nesse período. O final do ano chega e uma carga emocional intensa de expectativas e incertezas pode se transformar, em muitos...
Drenagem linfática emagrece?
A drenagem linfática é uma técnica que atua no nosso sistema linfático. Composto por órgãos e diversos vasos, o sistema linfático está espalhado por todo nosso corpo e tem a função de formar as células de defesa do organismo e captar o excesso de líquido presente entre as células e após, encaminhar para o sistema sanguíneo. Quando esse líquido chega no sistema linfático, chamamos de linfa. A drenagem linfática vai ajudar o sistema...
Torcicolo: como aliviar a dor?
O Torcicolo no pescoço é uma condição onde há uma contração muscular muito forte, fazendo com que o músculo fique com pontos de tensão que limitam e causam dor ao movimento, atrapalhando as atividades diárias. Algumas das causas possíveis para um torcicolo incluem má postura no trabalho, dormir mal, exageros em exercícios, mudança brusca de temperatura, ansiedade ou problemas de saúde. Esse processo dura geralmente mais de uma semana. O...
O que é melasma?
Muitas pessoas já ouviram falar em melasma, mas afinal, o que é melasma? O melasma nada mais é do que manchas escuras, que se caracterizam por excesso de produção de melanina (cor) e se desenvolvem principalmente na região do rosto. Podem surgir tanto em homens como em mulheres, mas nas mulheres a propensão é maior e mais comum. O melasma surge principalmente em regiões como testa, bochechas, nariz, buço e queixo. Não há uma causa bem...
Por que não devo usar Minancora no rosto?
As indicações da famosa pomada minancora são diversas, o produto é indicado para pequenos ferimentos, escaras, urticárias, frieiras, picadas de insetos, prevenção de odores nas axilas e nos pés, prevenção do ressecamento da pele e melhora de espinhas/acne. Na composição da minancora, encontramos ativos como cloreto de benzalcônio, óxido de zinco e cânfora, que são ativos com ação antisséptica e cicatrizante, que são ótimos para acne. O...