A liberação miofascial é uma técnica que atua na fáscia, que é uma membrana de tecido conjuntivo que recobre todo nosso corpo. Pode ser realizada de forma manual ou com instrumento.
A fáscia tem a capacidade de contração, o que permite que ela mude de forma, por esse motivo, esse tecido pode provocar dor quando estiver tensionado, principalmente quando realizamos um movimento muito repetitivo, estamos em pico de estresse ou ansiedade e não realizamos nenhum tipo de exercício físico.
É indicado realizar uma sessão de liberação miofascial quando sentir dor muscular, dor de cabeça, bruxismo, dor na lombar, torcicolo, tendinite, bursite, dor nas pernas ou panturrilhas, fascite plantar, tensão ou sentir que sua mobilidade e flexibilidade estiverem comprometidas.
A liberação miofascial vai ajudar a melhorar e soltar a fáscia, promovendo uma melhora dos movimentos, alívio da dor, desconforto e auxiliando no relaxamento da musculatura.
