Dicas de saúde

Material escrito pelos nossos profissionais para você cuidar do seu bem-estar e viver melhor.

Qual a importância de hidratar o rosto?

Não tem nada melhor do que estarmos bem com nós mesmos e com a aparência do nosso rosto. Um rosto bem hidratado é sinônimo de pele bonita, com um brilho natural, que ao olharmos já percebemos que a pele está saudável. A nossa pele, tanto do rosto como do corpo, possui uma oleosidade natural chamada de manto hidrolipídico, que tem a função de proteger o organismo contra a entrada de microorganismos e formar uma barreira de proteção contra a...

Estou com manchas, o que devo fazer?

As manchas são um excesso de produção de melanina na nossa pele e surgem devido a diversos fatores, como a genética, fatores hormonais, por isso as mulheres têm mais tendência a ter manchas, excesso de exposição solar, pois o sol estimula a produção de melanina, entre outros fatores. Toda vez que a nossa pele é exposta a um calor excessivo, uma forma do nosso organismo se proteger, é produzindo cor e as peles mais escuras ou morenas, tem...

Peeling para rejuvenescimento facial

Os peelings são aplicações de ácidos sobre a pele com o objetivo de promover uma renovação das células na região aplicada. O termo peeling significa descamar, mas nem sempre essa descamação vai ser um indicativo de eficácia, pois alguns tipos de ácidos não provocam descamação da pele e são igualmente efetivos. Ao fazer um peeling, vai acelerar o processo de renovação das células, fazendo com que a pele fique mais brilhosa, melhorando o...

Torceu o tornozelo e não sabe o que fazer?

No entorse de tornozelo existem três graus da lesão: Grau I – leve (distensão) – ligeiro estiramento dos ligamentos, com formação de edema (inchaço) e presença de dor. Para as lesões de grau I, uma das recomendações mais utilizadas e que tu pode fazer em casa é o RICE, uma sigla em inglês consiste em: Rest (repouso). Ice (gelo) - utilizar por 20 minutos a cada 2-3 horas. Compression (compressão) - iniciar pelo tornozelo com...

Zumbido pode ter origem na coluna

Bota coisa chata ter zumbido! Aquele barulhinho que fica nos incomodando dia e noite. O zumbido pode ter inúmeras causas e uma delas pode ter origem na coluna. Da nossa primeira vértebra da coluna cervical (chamada de C1, que fica no pescoço, logo abaixo do crânio) sai um nervo que vai para a cabeça e para a região dos ouvidos. A função dos nervos é a de enviar informações do cérebro para todo o nosso corpo. Quando o zumbido tem origem...

Qual o melhor creme para o meu tipo de pele?

São tantas opções que na hora da compra é difícil escolher. Para cada tipo de pele existem ativos específicos. Esses ativos geram uma reação na pele, cada um deles de forma única, por isso a importância de escolher o melhor cosmético para o seu tipo de pele. São cremes, máscaras, sérum, uma variedade enorme de formulações para pele oleosa, pele seca, pele sensível, pele com acne, avermelhada, envelhecida, com manchas, rugas. Para te...

Melhor exercício para artrose

A artrose é um processo de degeneração da cartilagem em várias articulações do corpo, frequentemente, ocorrem nos joelhos, coluna, mãos e quadril. Seus principais sintomas são dores nas juntas, inchaço, diminuição da amplitude do movimento e rigidez. Pessoas da terceira idade estão mais propensas a apresentar esse tipo de doença. Nesse sentido, a hidroginástica se torna uma ótima aliada para sua prevenção e tratamento. Isso acontece porque o...

Como se formam as manchas na pele e o que fazer para melhorar?

A pele é o maior órgão do corpo humano e tem uma participação importante no nosso organismo, possuindo diversas funções como proteção contra a entrada de microorganismo (vírus, bactérias), agentes químicos e proteção contra o sol. Auxilia também na regulação da temperatura do corpo, síntese de vitamina D e protege contra a evaporação excessiva de água do organismo. A pele possui 3 camadas: epiderme, derme e hipoderme. A epiderme é a camada...

Adulto pode aprender a nadar?

A maioria dos profissionais da saúde indicam a natação logo na infância, pois traz inúmeros benefícios para o desenvolvimento físico, motor e cognitivo da criança, então essas informações geram duvidas em alguns adultos, pois acham que não vão conseguir aprender. A Natação é um esporte completo e em qualquer idade você pode se beneficiar dessa prática. Aprender a nadar é um processo gradativo que pode levar tempo, a ansiedade, o...

Alimentos que podem aumentar a tontura

Quem sofre com labirintite precisa se conscientizar que a ingestão de alguns alimentos podem aumentar a inflamação do ouvido interno e consequentemente surgir o aparecimento das crises de tontura. A diminuição do consumo de açúcar, massas em geral, como pães, bolachas, e sal, é fundamental para quem sofre com labirintopatias. Quem gosta de ter crises de labirintite? Ninguém não é mesmo! Então para você que sofre com essa situação...