Dicas de saúde

Material escrito pelos nossos profissionais para você cuidar do seu bem-estar e viver melhor.

Neuroma de Morton, como tratar?

Assim como em todo nosso corpo, nos pés também possuímos nervos. O Neuroma de Morton pode ter várias causas como pressão ou lesão, corrida ou utilização de sapatos de salto alto. O que acontece no nervo é um espessamento de tecidos em torno deste nervo presente nos pés, ele se localiza entre os metatarsos, que são os osssos da parte mediana dos pés. O neuroma de Morton pode causar sensações como uma pedra no sapato ou de uma dobra na meia....

Fisioterapia pélvica na gestação

A Fisioterapia Pélvica é uma especialidade que ajuda a preparar o corpo da mulher para a chegada do bebê. Melhora a qualidade da gestação, reduz as dores na coluna e no púbis, e reduz o edema e o cansaço. Além de fortalecer os músculos da região e diminuir a dor na hora do parto, os exercícios específicos previnem possíveis disfunções do pós-parto como incontinência urinária, prolapso e diástase abdominal, e facilitam a recuperação. Vale...

O DRY NEEDLING é uma terapia alternativa para tratar dores de cabeça e enxaqueca

Sabe-se que no mundo de hoje as pessoas se estressam com mais frequência em virtude da correria do dia-a-dia, das tensões do trabalho e das diferentes tarefas que precisam desempenhar. Esse estresse tem um impacto bastante significativo sobre o nosso corpo, e pode contribuir para o surgimento de diversos problemas de saúde, como por exemplo a enxaqueca. Para controlar ou até mesmo tratar essa disfunção, o DRY NEEDLING (agulhamento a seco)...

Cones vaginais e fisioterapia pélvica: qual a relação?

Os cones vaginais são dispositivos utilizados durante a fisioterapia pélvica, como objetivo de fortalecer a musculatura do assoalho pélvico. Durante o seu uso a paciente precisa contrair essa musculatura de forma correta para evitar que o cone caia. Ao longo do tratamento são utilizados 5 cones vaginais. Todos possuem o mesmo tamanho e formato anatômico. Se diferem apenas pelo peso e pela cor, variando do cone rosa com 20 gramas ao cone...

Massagem para alívio de dor, tensão e ansiedade

Quando falamos em massagem sempre nos lembramos de algo bom e que todo mundo já recebeu alguma vez na vida, nem que seja de algum familiar ou de um profissional da área. A massagem pode ser utilizada como um recurso para diversas situações como dores musculares, tensão do dia a dia ou ansiedade que fazem com que o corpo de desestabilize. Nas tensões e dores musculares a massagem é realizada de forma mais firme e com mais força que uma...

A depilação a laser é definitiva?

A depilação a laser não é considerada definitiva, mas sim permanente. Assim como o nosso corpo está sempre produzindo células novas, com os pelos não é diferente. Nosso organismo está sempre em processo de regeneração, por esse motivo, é normal aparecerem novamente alguns pelos depois de ter finalizado as sessões. Após ter finalizado as sessões de depilação a laser, a indicação é fazer em média 2 sessões a cada ano, como forma de...

Defesa imunológica na quarentena

Como podemos melhorar as defesas naturais durante a quarentena? RESPIRANDO! Não é por acaso que terapias que usam técnicas de respiração são cada dia mais procuradas e estudadas para melhorar a saúde física e emocional. A respiração pode controlar várias respostas orgânicas, pois atua regulando o sistema nervoso central e, consequentemente, as respostas do sistema imunológico. A psiconeuroimunologia é o termo usado para definir o campo da...

O que fazer para aumentar a imunidade?

Alimentação saudável, a prática de exercícios físicos e o consumo de água são essenciais para manter nossa saúde em dia. Alémdesses cuidados diários, existem algumas terapias que auxiliam a aumentar nosso sistema imunológico como Reiki e Massagem. Essas práticas liberam diversos hormônios do bem estar que auxiliam na melhora do humor e no equilíbrio de todo organismo. Cuidar do corpo, da mente e dar uma atenção especial para nós mesmos é...

Quiropraxia nas lombalgias

Lombalgia é a dor que acomete a porção inferior da coluna vertebral e as estruturas ao seu redor. Pode ser localizada ou irradiar para outras regiões como nádegas, coxa, joelho, perna e pé, caso haja compressão de algum nervo. As dores lombares são motivos de queixa de grande parte da população, sendo suas maiores ocorrências por virtude de alterações mecânico-posturais. Na busca de tratamentos para esse tipo de dor, várias técnicas são...

Psoas, o músculo da alma

O Psoas maior é o músculo mais profundo do nosso corpo e o único que liga a coluna vertebral ao quadril, nos permitindo ficar em pé, andar e nos manter estáveis. Ele é responsável pelos movimentos de flexão do quadril, rotação lateral da coxa, flexão lateral da coluna, movimentação e estabilização da pelve. Sua origem se dá nos corpos vertebrais da L1 (lombar) até L4 e nos processos transversos de T12 (torácica 12) e L5, se inserindo no...