Dicas de saúde

Material escrito pelos nossos profissionais para você cuidar do seu bem-estar e viver melhor.

Atividade aquática

A prática de atividades aquáticas faz com que nosso corpo libere substâncias químicas e hormônios responsáveis por melhorar o humor, trazendo mais disposição e energia para a nossa rotina, aumentando nossa produtividade e realizando as tarefas com eficiência. Podemos combinar os benefícios da água a vários métodos de trabalho como um programa para gestantes que alia atividades no meio aquático e solo, proporcionando saúde e um bom...

Vertigem cervicogênica

Algumas pessoas apresentam tontura que parece estar relacionada com o pescoço. Isto é chamado de vertigem cervicogênica e significa que os sintomas da tontura podem ser associados a disfunções da coluna cervical. Além da vertigem, é comum que o paciente venha acompanhado de dores no pescoço, amplitude de movimento da coluna cervical reduzida e rigidez muscular. A Fisioterapia na Reabilitação Vestibular combinada com a terapia manual,...

Palmilhas para fascite plantar

Fascite plantar é uma condição em que há uma inflamação aguda da fáscia plantar, tecido conjuntivo que se estende da base do osso calcâneo (calcanhar) por toda planta do pé. Quando sobrecarregada, a fáscia inflama, causando dor. Essa dor também pode estar localizada apenas no calcanhar ou no arco do pé e algumas vezes irradiar para outras regiões, como tornozelos, dorso do pé e tendão de Aquiles. Como tratar e prevenir a fascite plantar? A...

Atividade física no Inverno

Neste período do ano é registrada uma significativa redução na frequência às aulas de hidroginástica e outras atividades, devido aos dias de chuva e frio. Os idosos preocupados com gripes e resfriados acabam interrompendo suas atividades físicas, quando muitas vezes, apenas medidas preventivas seriam suficientes para que eles não ficassem expostos às doenças. As atividades aeróbicas como hidroginástica, caminhada, corrida ou caminhada são ótimas...

Palmilhas para esporão de calcâneo

O esporão de calcâneo é resultado do crescimento anormal de um pequeno segmento do osso do calcanhar, que se forma na parte de baixo ou na região posterior desse osso, próximo à inserção do tendão de Aquiles. Essa calcificação é causada por microtraumatismos que ocorrem por encurtamento da fáscia plantar ou dos tendões, uma vez que essas estruturas passam a exercer tração excessiva e permanente sobre o periósteo (membrana resistente que recobre...

Massagem terapêutica para alívio de dores musculares

A massagem terapêutica é uma técnica manual, que utiliza movimento mais firmes e fortes do que uma massagem relaxante. O objetivo da técnica é aliviar as dores e contraturas musculares, aquele famoso "caroçinho" que sentimos causado pela má postura, estresse, movimentos repetitivos e pela contração que fazemos no inverno (nos encolhemos mais nos dias frios). A massagem terapêutica é indicada para alívio de dores nas costas, pernas, braços,...

Tratamentos para oleosidade no rosto

A pele começa a se tornar mais oleosa na fase da adolescência devido as alterações hormonais e os homens são mais afetados por terem uma maior produção do hormônio chamado testosterona. A testosterona está diretamente envolvida com a produção sebácea. Esse sebo que se forma na nossa pele se chama manto hidrolipídico. Essa substância está presente por todo nosso corpo e engana-se quem pensa que ele é um “vilão”. O manto hidrolipídico serve de...

Pele oleosa: como cuidar do seu rosto

A sensação de a pele estar “pegajosa” ou com muito brilho é algo que nos deixa desconfortáveis e causa certo incômodo. Para amenizar a oleosidade excessiva, existem alguns tratamentos estéticos e cuidados que você pode ter diariamente: Esfoliação: pode ser feita duas vezes na semana para remover as células que já estão se desprendendo e de certa forma “dificultando” a renovação celular. Sabonete líquido facial: o pH da face e do restante...

Como perder peso de forma saudável

A busca pelo corpo ideal é algo cada vez mais presente no nosso dia-a-dia. Existe fórmulas rápidas de alcançar este objetivo, no entanto, você já parou para pensar porque existem tantas “fórmulas mágicas”? Ou porque algumas nos fazem perder peso, porém logo voltamos a ganhar peso? Muitas vezes quando optamos por buscar uma forma rápida de perder peso, seja com dietas restritivas, procedimentos estéticos ou medicamentos, no geral estamos nos...

Câncer de mama e o "ninho"

Todas as doenças são necessidades biológicas não atendidas. E quais são essas necessidades? 1) Sobrevivência (respiração, hidratação, alimento e procriação) 2) Proteção 3) Valorização pessoal 4) Relações interpessoais A interpretação do mundo vai desencadear reações orgânicas baseadas nas necessidades biológicas. Uma necessidade biológica não atendida é um drama ou conflito que surge na mente dos humanos a partir da...