Liberação miofascial: o que é, quando fazer e seus benefícios

O que é Liberação Miofascial?

A liberação miofascial é uma técnica que pode ser realizada de forma manual ou instrumental, atuando na fáscia, que é um tecido conjuntivo que recobre todo nosso corpo e ajuda a dar movimento e força. Quando a fáscia está aderida, provoca dor. A técnica vai ajudar no alívio das dores através da liberação de pontos específicos do corpo.

Quais os benefícios da liberação miofascial?

• Alívio de dor, tensão e desconforto muscular.
• Melhora do movimento e da mobilidade.
• Redução das crises de enxaqueca (dor de cabeça).
• Melhora dos sintomas de tendinite, bursite, síndrome do túnel do carpo.
• Prevenção de lesões.
• Melhora do rendimento nos treinos.

O que eu sinto após a sessão de liberação miofascial?

Vai depender de cada pessoa e da resposta de cada organismo. Algumas pessoas podem ficar doloridas, outras sentem o alívio dos sintomas após a sessão.

Liberação Miofascial dói?

A sessão não precisa ser dolorida para fazer efeito, porém quando estamos com alguma dor, é normal sentir algum desconforto quando for liberada a musculatura, mas a sessão precisa ser suportável.

Quando fazer Liberação Miofascial?

Quando sentir que está com redução de movimento, dor, desconforto, contraturas musculares, dor de cabeça, fascite plantar, dor no quadril ou qualquer outro desconforto que você esteja sentindo.

Posso fazer Liberação Miofascial em qualquer região do corpo?

Sim, a liberação miofascial é indicada para todas as regiões do corpo, como braços, pescoço, ombros, costas, abdômen, pernas, panturrilhas e pés.