Dicas de saúde
Material escrito pelos nossos profissionais para você cuidar do seu bem-estar e viver melhor.
Você sabia que o Pilates reduz as dores nas costas?
Sim! Esse é um método muito eficaz que pode te ajudar a se livrar daquela dor chata que vem tirando o seu sossego. A dor na coluna é um dos principais motivos que nos levam a procurar atendimento médico. Muitas vezes tomamos diversos tipos de medicamentos na tentativa de acabar com a dor. Com o tempo percebemos que assim que passa o efeito da medicação, a dor volta. É nessa hora que percebemos que precisamos fazer algo a mais, e é aí que...
O que é fáscia?
A fáscia muscular é um tecido conjuntivo fibroso contínuo e tridimensional, que reveste e conecta todas as estruturas corporais. É um emaranhado de fibras como se fosse uma teia de aranha. Existem dois tipos, a fáscia superficial que fica logo abaixo da pele, como se fosse uma roupa que vestimos do pé a cabeça e a fáscia profunda, encontrada nos músculos profundos, órgãos, fibras nervosas, entre outras. É constituído principalmente de...
Como diminuir a gordura localizada?
Quando ingerimos mais calorias do que gastamos, nosso corpo tem a tendência de “armazenar energia” na forma de gordura. Essa gordura pode estar mais localizada em um determinado local (como abdômen, braços ou pernas), aí chamamos de gordura localizada e também pode estar generalizada, nesse caso a pessoa está com sobrepeso ou até mesmo obesa. Existem diversos fatores que contribuem para o acúmulo de gordura, como fatores genéticos e...
Tratamentos estéticos no verão
Com a chegada do verão começamos a usar roupas mais curtas e justas e com isso, observamos mais as nossas “imperfeições” e vamos buscar um procedimento estético que ajude a amenizar, mas será que eu posso realizar tratamentos estéticos no verão? Em qualquer época do ano os tratamentos estéticos podem ser realizados, porém a região tratada nunca pode ser exposta à luz solar, lâmpadas ou luzes de celular e computador, a não ser que você utilize...
Ventosaterapia aliada ao Pilates
As ventosas têm como principais objetivos, liberar toxinas, realizar a troca gasosa, oxigenar o sangue e aumentar a circulação sanguínea. É uma técnica de sucção usada para tratar lesões agudas e crônicas, utilizando dos meridianos da acupuntura para diminuir a dor e tensão da musculatura. Já pensou como seria ótimo desfrutar de todos esses benefícios após a aula de Pilates? A união das duas técnicas promove um ótimo resultado ao...
A importância de se cuidar
O autocuidado é extremamente importante para ter uma vida leve, saudável e feliz. Se cuidar nunca será um gasto, mas sim, um investimento. E existe investimento melhor do que cuidar de nós mesmos? Passamos a vida trabalhando para conquistar nossa casa, nosso carro e ter boas condições financeiras, mas não existe dinheiro no mundo que compre a nossa paz e bem-estar. Quando estamos em paz, tudo está bem, não importa se estou com problemas ou...
Dor no pescoço pelo uso do celular
A dor no pescoço muitas vezes está relacionada com a posição que mantemos durante o dia. Olhar para baixo com o uso do celular, por exemplo. Você já parou para pensar quantas horas por dia fica com a cabeça baixa ao mexer no celular? Pois bem, essa posição exerce pressão sobre a coluna, sendo responsável por dor, tensão e rigidez muscular na cervical e também nos ombros. Com o passar do tempo essa constância da postura errada pode ocasionar...
Dores nos joelhos, o que está por trás?
Se os meus joelhos não doessem mais... Dor articular, artrite, artrose... o que pode estar por trás? De acordo com a Nova Medicina Germânica, a artrite surge na fase de cura de um “conflito de autodesvalorização”. Um conflito de autodesvalorização é aquele em que a pessoa é obrigada a fazer o que não quer ou não é capaz de fazer o que quer. Um conflito muito grave de autodesvalorização afetará os ossos, um conflito de nível médio...
A importância do toque na nossa saúde
Está com os “Nervos a flor da pele?” Qual a relação CÉREBRO X PELE? Já pensou de onde vem esse ditado? Na fase de desenvolvimento do embrião, durante a gestação, a pele e o sistema nervoso se originam de um mesmo conjunto de células, por isso, a relação pele-cérebro é tão primitiva. E daí vem aquele velho ditado... (quando temos excesso de estímulos cerebrais, como emoções, raiva, tristeza, preocupação, ansiedade, se exterioriza na...
Fisioterapia pélvica é a “chave” para a melhora do desempenho sexual
A fisioterapia pélvica consiste na realização de exercícios específicos que trabalham a musculatura do assoalho pélvico. Além de prevenir e tratar diversas disfunções relacionadas a região íntima, a fisioterapia pélvica permite um melhor conhecimento do próprio corpo, pois a partir daí a mulher e o homem começam a se enxergar de uma forma diferente. Começam a dar importância para o seu corpo como um todo. Dependendo do objetivo, os...