A dor de cabeça nem sempre está associada a um sintoma de doença. Pode ter causas emocionais, de estresse e má postura.
A dor de cabeça de tensão, conhecida como Cefaléia Tensional é caracterizada por uma pressão na cabeça, como se fosse uma faixa apertada. Afeta os dois lados da nuca e da testa. Pode estar associado a dor no couro cabeludo e nos ombros.
Existem formas de aliviar essas dores e desconfortos sem remédios!
O uso de bolsa quente e duchas quentes no local, alongamentos e Liberação Miofascial.
Com a bolsa quente, deve-se ter cuidado para não queimar a pele. Utilize por 20 minutos no local de dor. Cuidar para não sair para um ambiente externo após o uso.
Os alongamentos podem ser feitos na cervical, ombros, costas e peitoral. Manter por 20 a 30 segundos cada e repeti-los durante o dia.
A Liberação Miofascial é feita por um profissional habilitado e atua nos espasmos dos músculos da cabeça, pescoço, mandíbula, peitoral, ombros e costas.
E relaxa uma banda fascial que temos na cabeça, que tensionada, dá essa sensação de aperto da cabeça.
A técnica de Liberação é muito indicada para esses casos e literalmente tira a dor com as mãos!