loading3
Dicas de saúde

Liberação miofascial na dor de cabeça

Atualizado em 21 de Junho de 2021

A dor de cabeça nem sempre está associada a um sintoma de doença. Pode ter causas emocionais, de estresse e má postura.

A dor de cabeça de tensão, conhecida como Cefaléia Tensional é caracterizada por uma pressão na cabeça, como se fosse uma faixa apertada. Afeta os dois lados da nuca e da testa. Pode estar associado a dor no couro cabeludo e nos ombros.

Existem formas de aliviar essas dores e desconfortos sem remédios!

O uso de bolsa quente e duchas quentes no local, alongamentos e Liberação Miofascial.

Com a bolsa quente, deve-se ter cuidado para não queimar a pele. Utilize por 20 minutos no local de dor. Cuidar para não sair para um ambiente externo após o uso.

Os alongamentos podem ser feitos na cervical, ombros, costas e peitoral. Manter por 20 a 30 segundos cada e repeti-los durante o dia.

A Liberação Miofascial é feita por um profissional habilitado e atua nos espasmos dos músculos da cabeça, pescoço, mandíbula, peitoral, ombros e costas.

E relaxa uma banda fascial que temos na cabeça, que tensionada, dá essa sensação de aperto da cabeça.

A técnica de Liberação é muito indicada para esses casos e literalmente tira a dor com as mãos!

Cássia C. Bordignon
Texto escrito por:
Fisioterapeuta