5 Benefícios dos exercícios na piscina

1. Melhora da Circulação

Quando estamos imersos, a água exerce uma pressão no nosso corpo, auxiliando o retorno dos líquidos. E isso melhora a nossa circulação sanguínea e linfática.

2. Redução das dores Musculares e Articulares

A água aquecida relaxa e reduz as tensões, aliviando as dores musculares. A redução de impacto diminui o atrito nas articulações, aliviando as dores articulares.

3. Atividade de Baixo Impacto

Dentro da piscina temos grande redução do nosso peso corporal, reduzindo o impacto nos joelhos, pés, quadril, coluna. Assim, é possível realizar os exercícios sem dificuldades, protegendo seus ossos e articulações.

4. Redução do Estresse

Durante o exercício físico, o cérebro libera endorfina e oxitocina, hormônios que elevam o bem-estar, aumentam a felicidade, e consequentemente diminuem o estresse.

5. Atividade Completa

As atividades na água são completas, melhorando o sistema cardiorrespiratório, muscular, imunológico, trazendo bem-estar físico e mental. Ideal para todas idade e adaptável a qualquer pessoa.