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5 Benefícios dos exercícios na piscina

1 – Melhora da Circulação
Quando estamos imersos a água exerce uma pressão no nosso corpo, auxiliando o retorno dos líquidos. E isso melhora a nossa circulação sanguínea e linfática.

2 – Redução das dores Musculares e Articulares
A água aquecida relaxa e reduz as tensões, aliviando as dores musculares. A redução de impacto diminui o atrito nas articulações, aliviando as dores articulares.

3 – Atividade de Baixo Impacto
Dentro da piscina temos grande redução do nosso peso corporal, reduzindo o impacto nos joelhos, pés, quadril, coluna. Assim, é possível realizar os exercícios sem dificuldades, protegendo seus ossos e articulações.

4 – Redução do Estresse
Durante o exercício físico, o cérebro libera endorfina e oxitocina, hormônios que elevam o bem-estar, aumentam a felicidade, e consequentemente diminuem o estresse.

5 – Atividade Completa
As atividades na água são completas, melhorando o sistema cardiorrespiratório, muscular, imunológico, trazendo bem-estar físico e mental. Ideal para todas idade e adaptável a qualquer pessoa.