Loading
Dicas de saúde

5 Motivos para você fazer o Pilates aquático

Atualizado em 26 de Julho de 2021

1. Dentro da água o esforço realizado nos exercícios é maior. A resistência da água afeta os gestos tanto na subida quanto na descida, trabalhando o músculo nas duas fases do movimento.

2. A elasticidade dos movimentos na água é aumentada, ou seja, os exercícios adquirem mais fluidez e esse esforço é menos percebido.

3. O condicionamento dos músculos usados na inspiração e expiração é aumentada em 60% no meio líquido.

4. Ao entrar na água, a flutuabilidade faz com que você automaticamente acione os musculos da região abdominal, nosso powerhouse (centro de força).

5. A água aquecida promove relaxamento da musculatura, as articulações ficam mais flexíveis, permitindo movimentos com maior amplitude.

Bioestimulador de colágeno
Uma forma eficaz de rejuvenescer a pele e combater a flacidez, através de uma solução inovadora que estimula os mecanismos de regeneração do próprio corpo.
Este site utiliza cookies para uma melhor experiência de navegação. Acesse nossa Política de Privacidade.