Na lombalgia, repouso ou exercício?

Quando nos deparamos com uma dor na região lombar (lombalgia), logo pensamos, melhor repousar até a dor passar e depois voltar a fazer exercício.

Pois bem, em algumas articulações do corpo, quando temos lesões, as vezes é melhor mesmo parar de fazer atividade, tomar o remédio que seu médico lhe indicar, fazer gelo ou calor e somente após os sintomas começarem a desaparecer devemos voltar a praticar exercício novamente. Porém, na LOMBAR, os estudos comprovam que mesmo quando o paciente estiver com dor, deve continuar a fazer atividade física. Inclusive tem aquela máxima: - Quanto mais melhor.

Claro que quando falamos em reforço muscular e exercício o ideal é fazer com orientação de um profissional que vai conseguir lhe orientar a fazer a atividade certa, da maneira e intensidade correta.

Além de exercício, nas lombalgias a quiropraxia é uma importante aliada na redução e controle da dor e melhora da mobilidade articular.

QUIROPRAXIA + EXERCÍCIOS: A combinação ideal nas dores lombares.