loading3
Dicas de saúde

Na lombalgia, repouso ou exercício?

Atualizado em 13 de Dezembro de 2021

Quando nos deparamos com uma dor na região lombar (lombalgia), logo pensamos, melhor repousar até a dor passar e depois voltar a fazer exercício.

Pois bem, em algumas articulações do corpo, quando temos lesões, as vezes é melhor mesmo parar de fazer atividade, tomar o remédio que seu médico lhe indicar, fazer gelo ou calor e somente após os sintomas começarem a desaparecer devemos voltar a praticar exercício novamente. Porém, na LOMBAR, os estudos comprovam que mesmo quando o paciente estiver com dor, deve continuar a fazer atividade física. Inclusive tem aquela máxima: - Quanto mais melhor.

Claro que quando falamos em reforço muscular e exercício o ideal é fazer com orientação de um profissional que vai conseguir lhe orientar a fazer a atividade certa, da maneira e intensidade correta.

Além de exercício, nas lombalgias a quiropraxia é uma importante aliada na redução e controle da dor e melhora da mobilidade articular.

QUIROPRAXIA + EXERCÍCIOS: A combinação ideal nas dores lombares.

Clóvis Alberto Koppe Junior
Texto escrito por:
Fisioterapeuta
Quiropraxia