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Tontura ao fazer Pilates

O ideal é você conversar com o profissional que está lhe acompanhando e especificar os movimentos que causam tontura.

DETALHE: Os movimentos não devem ser retirados da sessão, pelo contrário, deve haver uma adaptação. Sempre que for realizar o movimento específico que cause tontura, FIXE O OLHAR em um objeto, INSPIRE bem fundo e siga sua aula.

Quando fixamos o olhar e enchemos o pulmão de ar, ao realizar movimentos, estamos causando o que chamamos de HABITUAÇÃO do SISTEMA VESTIBULAR.

Habituação/Habituar/Hábito = o corpo precisa compreender que os movimentos não devem causar tontura, por isso devem ser repetidos continuamente até o sintoma desaparecer.