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Dicas de saúde

Melhor exercício para artrose

Atualizado em 12 de Julho de 2021

A artrose é um processo de degeneração da cartilagem em várias articulações do corpo, frequentemente, ocorrem nos joelhos, coluna, mãos e quadril. Seus principais sintomas são dores nas juntas, inchaço, diminuição da amplitude do movimento e rigidez. Pessoas da terceira idade estão mais propensas a apresentar esse tipo de doença.

Nesse sentido, a hidroginástica se torna uma ótima aliada para sua prevenção e tratamento. Isso acontece porque o baixo impacto e os movimentos da hidroginástica promovem redução da rigidez articular e fortalecem a musculatura no entorno dessas articulações.

A hidroginástica também estimula o relaxamento dessas articulações, maior liberdade de movimento e condicionamento físico o que contribui para minimizar ainda mais as dores causadas por essa doença crônica.

Além de todos esses benefícios, as atividades físicas dentro da água melhoram a qualidade de vida e mental do indivíduo.

Agora que você já conhece os principais benefícios da hidroginástica no tratamento da artrose, que tal iniciar hoje mesmo essa prática? Escolha o melhor dia e seu horário de preferido e reserve sua vaga, estamos esperando por você!

Angela Schulz
Texto escrito por:
Educadora Física e Pedagoga
Hidroginástica