A dor no pescoço muitas vezes está relacionada com a posição que mantemos durante o dia. Olhar para baixo com o uso do celular, por exemplo. Você já parou para pensar quantas horas por dia fica com a cabeça baixa ao mexer no celular? Pois bem, essa posição exerce pressão sobre a coluna, sendo responsável por dor, tensão e rigidez muscular na cervical e também nos ombros.
Com o passar do tempo essa constância da postura errada pode ocasionar problemas maiores, como fraqueza muscular e ligamentar, compressão dos discos intervertebrais e deformidades.
A compressão dos discos acelera o processo degenerativo e pode levar a uma hérnia de disco, comprimido raízes nervosas e causando formigamento de membros superiores e perda de força.
Para prevenir danos é fundamental manter a postura correta ao uso do celular, com a cabeça neutra.
Manter a mobilidade articular, alongamentos e fortalecimento da musculatura do pescoço.
Procure um profissional que possa te auxiliar.
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