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Você tem fome de quê?

Muitas vezes nos alimentamos e mesmo assim permanecemos com uma sensação de que precisamos comer mais, isso pode acontecer porque estamos sentindo falta de algo além da comida. Ou seja, em alguns momentos precisamos de outras atividades que nos tragam a sensação de estarmos satisfeitos ou equilibrados.

Por tanto, quando alimentamos nosso corpo com atividades prazerosas e com boas ações preenchemos espaços em nós mesmos que a comida não consegue preencher. Pois, quando alimentamos nosso dia, nossa vida e o nosso corpo com bons sentimentos a comida deixa de ser um dos nossos únicos prazeres.

Então, torne o seu dia mais prazeroso e faça atividades que te causem bem-estar. Alimente seu corpo com alimentos e principalmente com bons sentimentos.

Na nutrição comportamental esse é um dos pontos que trabalhamos, identificar na hora da fome, a real causa da mesma, possibilitando autoconhecimento e uma vida mais leve.

Comece a se perguntar e perceber o que o seu corpo pede na hora da fome!