Respeitar os sinais internos de fome e saciedade é extremamente importante, pois são eles que vão dizer a hora de comermos e também a hora de parar de comer.
Atividades prazerosas são atividades que são terapêuticas, portanto quanto mais praticarmos elas menos vamos precisar da comida para compensar "coisas que não foram boas".
Se permita sentir as suas emoções, para diminuir a necessidade de utilizar a comida para silencia-las.
Ficou interessada? Entre em contato para agendar a sua consulta e inciar a transformação da sua relação com a comida.